Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta żelazna+zdjęcie brzuszka ;)

Za mną pierwszy dzień diety żelaznej (pochodna diety kopenhaskiej)

Jest ciężko nie powiem , że nie  

Tak , tak wiem zaraz powiecie , że to zła dieta ,

że będzie jojo , że niezdrowo , że głodówka bla bla 

Ja to wszystko wiem pomimo tego chce spróbować bo to 

tylko 14 dni , będzie ciężko bo kto powiedział , że ma być

lekko . Jadłospis diety wrzucę na samym końcu 

Dodatkowo z dietką rozpoczynam kurację aloesową .

Co w bardzo szybkim i prostym wyjaśnieniu oznacza , że 

dziennie wypijam butelkę wody aloesowej ja polecam 

i korzystam o z tej poniżej

Wiem niedługo święta , które będzie obejmowała

dieta ale dla mnie to nie problem tak naprawdę

ciężej jest mi wytrzymać w szkole i pracy

A i obiecany brzuszek ,który szczerze powiedziawszy 

nawet lubię w sobie  .

Ćwiczenia robię jak na razie takie same tylko 

z różną częstotliwością 

A i jeszcze obiecałam jadłospis 

DIETA ŻELAZNA
Stracisz 7-8 kg. W tej diecie bardzo ważna jest kolejność posiłków i żelazne trzymanie jadłospisu!

1 dzień
śniadanie: herbata lub czarna kawa
obiad: 2 jajka na twardo, 2-3 liscie salaty lub maly pomidor
kolacja: duzy kawal chudego mięsa /gotowanego lub pieczonego bez tluszczu/, zielona salata z cytryna

2 dzien
s: herbata lub czarna kawa, suchar
o: duzy kawal miesa /smazony stek wolowy/, salata z cytryną
k: gruby plaster szynki, maly pojemnik jogurtu

3 dzien
s: czarna kawa, suchar
o:dwa plastry selera smazone na oleju, nieduzy pomidor, male jabłko
k: 2 jajka na twardo, plaster szynki, 2-3 liscie salaty

4 dzien
s: herbata lub czarna kawa, jeśli musisz-suchar
o:1 jajko na twardo, 1 filizanka tartej marchwi, grubszy plaster żółtego sera
k: duza miseczka sałatki owocowej, maly pojemnik jogurtu

5 dzien
s: 1 filizanka tartej marchwii z cytryną
o: duzy kawal chudej, gotowanej ryby, nieduzy pomidor
k: niespodzianka, czyli NIC

6 dzien
s: czarna kawa, suchar
o: duzy kawal gotowanej kury, zielona salata z cytryną
k: 2 jajka na twardo, 1 filizanka tartej marchwi

7 dzien
s: herbata lub czarna kawa
o: kawal miesa pieczonego lub gotowanego, jakis owoc
k: to, na co masz ochote

a 8 dnia zaczynasz od początku- i kontynuujesz diete przez nastepny tydzień.
UWAGA! nie wolno zmieniac kolejności ani składu posiłków-tylko to gwarantuje doskonale rezultaty; pociesz się tym, ze gdy już utracisz te 7-8 kg przez nastepne 3 lata możesz jesc normalnie, bez obawy, ze je natychmiast odzyskasz. CHYBA WARTO WYTRZYMAĆ!

Czekam kochane na wasze spostrzeżenia i komentarze

Buziaki i miłej soboty 

AngelLips

P.S tak tęsko za latem !