Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziś jakaś aktywność była, więc nie jest źle ;]


Siemka! :)

Dzisiejsze menu:

1. owsianka z mlekiem 2% i jabłkiem

2. bułka grahamka z plasterkiem sera żółtego, rzodkiewką i ogórkiem

3. rybka z ziemniakami

4. jabłko + garść orzechów włoskich

5. kromka chleba żytniego z dżemem + 370 g jogurtu naturalnego z garścią orzechów włoskich

Ruch:

- 60 min. rower stacjonarny

Dziś dostałam @. No, ale mimo wszystko się cieszę, bo jeden miesiąc w ogóle nie miałam i wytrwale na nią czekałam :D

(pa)

  • fitnessmania

    fitnessmania

    8 kwietnia 2017, 09:15

    Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka

  • Pauliska95

    Pauliska95

    13 czerwca 2014, 19:45

    Smacznie u Ciebie dzisiaj :)

  • Ania2013

    Ania2013

    16 maja 2014, 22:42

    Heh :D Takie pedałowanie przed telewizorem ;] Dziękuję ;)