Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Znowu w górę


Tragedia 77 kg. Niby nie jem, a waga wzwyż. Jak się nie wezmę za siebie będzie źle.
Plan na dziś:
ś: kawa
o: 2 jajka, 2 papryki ok. 500 g = 160+160 kcal
k: stek na łyżce oleju = 119+90 = 209 kcal
owoce 500g = 250 kcal
razem:  = 790 kcal
  • ela3773

    ela3773

    15 stycznia 2013, 00:42

    często sie zdarza że jak sie za mało je to waga nie spada a rośnie .... powinno być te 1200-1500 kcal spokojnej nocy :)

  • piekna.i.mloda

    piekna.i.mloda

    14 stycznia 2013, 17:58

    czy to nie za malo??? :)))