Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta detox

ś: 2 kromki chleba razowego bez ziaren z twarogiem odtłuszczonym lub chudą szynką z drobiu, sok pomarańczowy, kawa z mlekiem, 2 łyżki błonnika na mleku chudym

2ś: 2 krążki surowego ananasa

o: 3-4 krążki surowego ananasa, mięso z piersi kurczaka 150g na blasze, wywar z warzyw - gotowane warzywa (bez ziemniaków) na wodzie - z tego wywar lub zmiksowane białe warzywa, 

p: 1 krążek surowego ananasa, błonnik na chudym mleku lub jogurcie

k: 2-3 krążków ananasa, jajko na twardo lub omlet, wywar warzywny 

Ponoć ma niecałe 1150kcal, jest pyszna i muszę powiedzieć, że nieźle przeczyszcza po błędach dietetycznych. Trzeba pamiętać, by pić 1,5-2l. wody w tym dniu. Podkreślam, że wody, inne napoje: herbaty i kawy  nie są do tego zaliczane.

Ja próbowałam raz, nie do końca dopilnowałam kolacji, ale generalnie nie byłam głodna i muszę powiedzieć, że ananas był pyszny - zaspokoił apetyt na słodycz.

Powodzenia!

Ania

Ja powoli odrabiam imprezowe zaległości - dziś znowu na wadze, długo oczekiwana piątka :) co prawda z 9 po przecinku, ale i tak się cieszę. Pilnuje diety i waga codziennie maleje o jakieś 200-300g. Do diety się przyzwyczaiłam - nie odczuwam głodu, a brak mąki, kasz, ryżu itp. poza śniadaniem mi nie przeszkadza.