Od dwóch tygodni ćwiczę z Chodakowską. Robie skalpel II i od niedawna początek szok treningu. Dodatkowo trochę secretu (pierwsze 15 minut). I jak dotąd nie widziałam efektu. Może dlatego, że nie wspierałam treningu dietą. Od wczoraj dorzuciłam do tego dietę Vitalii i ... Dziś wreszcie waga ruszyła w dół - pół kilo mniej!
Swoją drogą, czy ktoś wie ile kalorii spala Skalpel II i Szok trening ?
Plan na dziś - dieta Vitalii
Ćwiczenia - 1 godz siłowni plenerowej z trenerem (w ramach programu Aktywny Warszawiak - jeśli mieszkacie w Warszawie - polecam).
Miłego dnia Vitalijki,
Ania
angelisia69
13 maja 2016, 13:30oj bo tak naprawde bez diety mozna cwiczyc i cwiczyc a i tak sie nie schudnie badz minimalnie.Glownie wszystko zalezy od jedzenia.Fajnie ze polubilas cwiczonka.Ile spalaja?tak szczerze nie duzo,bo nie sa intensywne pozatym to kwestia indywidualna kazdego kto cwiczy,zalezna od wieku,masy ciala,wzrostu,tetna itd. Powodzonka
ania2048
13 maja 2016, 16:43Dzięki
annaewasedlak
13 maja 2016, 09:06Zazdroszczę tego 0,5 kg u mnie albo stoi albo rośnie coś nie chce spadać cha cha. Pozdrawiam
ania2048
13 maja 2016, 09:20ale jakie Ty masz całościowe efekty - jestem pełna podziwu! Ja się bujam w tą i z powrotem :(
annaewasedlak
13 maja 2016, 09:28Wywalczyłam to wszystko teraz chcę to utrzymać . Niektórzy nie wierzyli ,ze dam radę - dałam a teraz mi dogryzają. cha cha ale ja nie słucham tych złośliwości. Pozdrawiam