Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pudełka - klucz do sukcesu

Po wczorajszej odmierzonej do pudełek dietce dziś -0.5 kg - uwielbiam takie wyniki, choć zawsze patrze na nie z niedowierzaniem, czy się utrzymają. Wczoraj, zgodnie z planem zrobiłam turbo wyzwanie i spacer wieczorny. Nawet nie miałam ochoty na kolację.

Dziś zapakowałam identyczną dietkę do pudełek. W Vitalii wybrałam posiłki, których sporządzenie zajmuje nie więcej niż 10 minut. Więc ich przygotowanie nawet rano jest realne.

Plan ćwiczeń na dziś:

spacer rano - 20 minut - zaliczone

bieganie wieczorne - 60 minut lub trening vitalii "Moc"

spacer wieczorny - 60 minut

Miłego dnia,

Ania