Wczoraj niestety znowu wróciłam późno i z wieczornego spaceru i ćwiczeń nic nie wyszło. Życie. Mam nadzieję, że dziś będzie lepiej.
Plan: ś: bulka ziarnista z pomidorem, IIś: marchewka, sok pomarańczowy, o: zupa pomidorowa, p: serek wiejski, k: sałata
Ćw: spacer 60-80 minut, streching i moc vitalii
grzeszki - zjedzony baton ziarnisty, słodki