Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zakupy jedzeniowe i cos o zielonej kawie.

Dzisiaj mam bardzo fajny dzien. Rano poszlam z moja corka pierwszy raz na spotkanie grupy matek ze swoimi dziecmi i bylo calkiem przyjemnie. Dzieki byly w podobnym wieku czyli niemowleta. Rozmawialysmy o wszystkim i o niczym miedzy innymi o nadzych pociechach a dzieciaki mogly sobie pozabierac zabawki nawzajem. Bardzo fajny pomysl z tym spotkaniem. Zorganizowala to moja pielegniarka ktora przychodzi do domu na wizyty. Co prawda Sarah czesc spotkania przespala jak wiekszosc dzieci a ja stwierdzilam ze bylysmy nudne w stosunku do naszych pociech dlatego pozasypialy. 

Dzisiaj odwiedzilam sklep ze zdrowa zywnoscia i kupilam ekologiczna kasze jaglana i zielona kawe. Slyszalam cos wczesniej o tej kawie i poczytalam na internecie a teraz przyszla pora na skonsumowanie. Nawet znalazlam cos na temat sksperymentu pewnego lekarza. 

Lekarz zaangażował sto kobiet ze swojej widowni, które podzielił na dwie grupy. Jedna grupa otrzymywała przez dwa tygodnie zieloną kawę, druga – placebo. Efekty były zdumiewające, Panie zażywające prawdziwy środek, zrzuciły średnio po kilogramie, nie zmieniając przy tym diety, czy swojego stylu życia. Przeliczając wyniki na 30 dni, co miesiąc mogły cieszyć się wagą niższą o 2 kilogramy, czyli bardzo dobrze, dla zrównoważonego odchudzania.

Proces palenia ziaren, pozbawia je kwasu chlorogenowego (cga), który odpowiedzialny jest za całą „magię”. Zielona kawa ma właściwości antyoksydacyjne, a jej spożywanie pomaga w wolniejszym odkładaniu się cukru w organizmie, dzięki temu, zamiast spalać cukier – spalamy tłuszcz i poprawiamy swój metabolizm.

 A ze dzisiaj na obiad moj narzeczony zarzyczyl sobie spagetti bolognese,co ja na pierwsza mysl pomyslalam no nie, nie teraz makaron jak ja na zdrowe zywienie przeszlam. A za tem znalazlam w sklepie makaron z zielona soja i fasola mung i dzisiaj go wyprobuje. Kupilam tez cieciorke w puszcze i dzisiaj juz ja zjadlam w salatce z serem mozzarella, suszonymi pomidorami i plasterkami filetu z kurczaka. Smakowalo dobrze. Powoli moja kuchnia zmienia sie w zdrowe jedzenie i co najfajniejsze ze sprawia mi to ogromna frajde bo jem co dobre i dobrze smakuje, jem regularnie i nie gloduje a kilogramy leca.

Uciekam czytac wasze pamietniki.