zapomniałam wam napisać pod tamtym wpisem że to w jakim jestem obecnie stanie to zasługa tylko i wyłącznie ćwiczeń bez żadnej diety :) statam sie jeść częściej i w mniejszych ilościach :) jakiejś specjanej diety nie mam :) i nie mam zamiaru mieć bo za bardzo lubie jeść :) myśle że bez diety to i tak fajny wynik :)
ja do was w wieczornym wpisie przychodze z dzisiejszymi ćwiczeniami :)
oczywiście ćwicze codziennie bez wyjątku :)
DZISIAJ;
-rozgrzewka z Mel
-trening brzucha
-trening pośladków
-dzisiaj w wyzwaniu przysiadowym mam odpoczynek uff :)
-minuta planka :)
dziewczyny znacie jakiś sposób na opryszczke? tzn takie ropne kulki na ustach pekajace i ropiace krostki :(
od soboty boli mnie lewa łydka ale to dlatego że za bardzo ją naciągałam podczas treningu :) ale mimo bólu dalej ćwicze :)
ciumaski :*
Fuldissss
5 marca 2014, 10:27Witaj. Jeśli chodzi o opryszczkę to może warto zastosować maść Tribiotic, albo detromecyna ale ta jest na receptę. Pozdrawiam i trzymam kciuki "*
chubby90
4 marca 2014, 19:30Ćwiczenia są bardzo potrzebne, pomagają a nawet podkręcają wygląd naszej figury :P
kingulka1990
3 marca 2014, 23:26Przecież, nie trzeba być na diecie, aby osiagać sukcesy ;) Lepiej brzmi prowadzę zdrowy tryb zycia ! Niż jestem na diecie, bo to od razu sprowadza sie do jakis wyrzeczeń :P A zdrowy styl zycia brzmi super ;) Oby tak dalej ;)