Witajcie!
Piszę trochę z opóźnieniem.
Ogólnie początki odchudzania nie są najgorsze.
Postanowiłam prowadzić sobie swoją tablicę korkową, na której przywiesiłam sobie
swój jadłospis:) a więc wszystko to co jem zapisuje na tej tablicy (stopniowo też będę tu dodawać).
zestaw ćwiczeń:)
i dodatkowo Aerobiczną "6" Weidera.
listę kalorii poszczególnych produktów
Staram się stosować dietę 1200 kcal