W pewnym momencie obudziłam się już nie tak zgrabna jak zawsze. Weszłam na wagę a tam 61kg 😅 przy wzroście 160cm :/
Postanowiłam ćwiczyć jeść zdrowiej schudłam do 52 kg niestety popuściłam sobie zbyt mocno i w tej chwili 56 kg. Planuję zgubić 5 kg daję sobie na to miesiąc czasu. Jeśli uda się wcześniej to będę przeszczęśliwa.
DZIEŃ 1
Wtorek 17.01
1. Bułka z serkiem topiony
2. Zupa z dyni+ kabanos
3. Bułka z wędlina
DZIEN 2
Środa 18.01
1. Bułka z szynką
2 sałatka +makaron z pesto+ plasterek szynki
3 sałatka z warzyw+ kiwi i winogrona
DZIEŃ 3
DETOKSOWY DZIEŃ
19.01
1. Smufi pół banana kiwi pół jabłka
2. Zupa krem
3 zupa krem z warzywami mało
4 kiwi kilka winogron
5.gruszka