Dziewczyny podpowiedzcie jakieś fajne ale nie forsujące ćwiczenia na wysmuklenie ud. Nie mogę sie przeciążać ze względu na problemy zdrowotne a muszę zabrać się za te grube uda.
Do tego moja dieta jakas dziwna bo nie przekraczam 1200 kcal a waga nie spada. Juz dobre 3 miesiące mam taka sama wagę i nie mogę ruszyc w dół. Nie mogę jeść mniej bo wtedy nie mam siły na podstawowe obowiązki domowe.
Juz nie wiem co z tym zrobić
Wczoraj nagrzeszyłam. Mama "nakarmiła" mnie na obiad gołąbkami a wieczorem po 3 godzinnym prasowaniu zrobiłam sobie na kolacje salse. Dzisiaj odpokutowalam strasznie wzdętym brzuchem i wagą 1 kg w górę. Na szczęście zazyłam esputicon , wypiłam 2 kawy i ...ulzyło:)) Nigdy więcej gołabków z kapusta i czerwonej fasoli z kukurydzą!!
pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)
21 stycznia 2011, 17:30Hmm jeszcze nie wyszukałam takich ćwiczęń na uda które by mi się podobały :)
natalia142
21 stycznia 2011, 15:55Moja waga też już długo nie spada;/ Może rower? :>
zoykaa
21 stycznia 2011, 11:36dziekuje w imieniu swoim i Mamy,sciskam zoyka
LuiKa
21 stycznia 2011, 09:07takie wzdymajace rzeczy zjadlas to co sie dziwisz?:D Z tych cwiczen to ja polecam tak: polozycsie na plecach, zgiac nogi w kolanach, stopy na podlodze. Unosic w tej pozycji tylek by byl na rowni z udami. Dziala rewelacyjnie, jak napniesz brzuch to juz cudo-cwiczymy brzuch, posladki i uda. A na uda i tylek dobre sa przysiady:)) Pozdrawiam, milego dnia, buziak;*