Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
26.01.2012 - jadłospis


Dziś znów pół dnia spędziłam poza domem stąd nie do końca zapanowałam nad kalorycznością posiłków ;)

posiłki:

10.00 - grzanka z ciemnego chleba z pomidorem i ogórkiem = 135 kcal

12.30 - duży grani light = 225 kcal

15.00 - 2 łyżki sałatki z tuńczyka z kukurydzą i majonezem light

18.00 - 280g czerwonej fasolki = 252 kcal

21.00 - jajka 170g = 185 kcal
  - sałata lodowa 110g = 18 kcal
  - pomidor 270g = 40 kcal
  - ogórki konserwowe 60g = 15 kcal


płyny:
- 5 kaw rozpuszczalnych z mlekiem i słodzikiem
- woda 1 litr
- kubek czerwonej herbaty pu-erh
  • smoczyca1987

    smoczyca1987

    26 stycznia 2012, 22:24

    o rany, ale ty dużo kawy pijesz! :P tak dla odmiany - ja nie piję wcale :P nie licząc sporadycznych wypadów na latte, gdzie jest więcej mleka niż kawy :P

  • blackdevil

    blackdevil

    26 stycznia 2012, 20:59

    też piję dużo kawy, ale to nie jest za dobre dla zdrowia ;) powodzenia;*

  • anikah

    anikah

    26 stycznia 2012, 20:40

    oj tak, ja uwielbiam kawę do tego źle toleruję teinę (po herbacie jest mi najzwyczajniej w świecie niedobrze i mnie mdli) więc stąd tyle kaw ;)

  • Leoniara

    Leoniara

    26 stycznia 2012, 20:38

    Kawoszka:)