Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12.02.2012

Dziś pogoda średnia, dość zimno i wilgotno. Jako, że wczoraj i dziś nie ćwiczyłam to zrezygnowałam z autobusu i zrobiłam sobie spacer do kumpeli, razem poszłyśmy na zakupy, do pubu na pizze i piwko, potem do niej i do domku - wszędzie pieszo ;)

Tylko trzy posiłki ale to dlatego, że pół dnia byłam poza domem.

Dzisiejsze menu:

11.10
- 2 kromki ciemnego chleba = 208 kcal
- 38g pomidora = 5,7 kcal
- 80g ogórka = 10,4 kcal
- 97g jajka = 105,7 kcal

15.10
- 1/4 pizzy (2 trójkąty)

19.30
- ok 150g kaszy + gulasz ten co wczoraj

20.10
- mini baton = 97 kcal

22.10
- kubek kakao


napoje:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- 2,5 piwa
- woda