Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14.02.2012


Dostałam dziś od M. kwiatka. Bardzo mnie zaskoczył, chyba muszę to w kalendarzu zaznaczyć


Menu:

10.40
- 2 kromki ciemnego chleba = 192 kcal
- 55g jajka = 60 kcal
- 44g ogórka kiszonego = 4,8 kcal
- 36g sera = 113,8 kcal
- 87g pomidora = 13 kcal

14.25
- 30g płatków = 107 kcal
- 200 ml mleka = 98 kcal
- 190g jabłka = 87,4 kcal

16.50
- głąb z kalafiora = ?
- actimel = 75 kcal
- 2 ciastka = 104 kcal

18.15
- 153g pieczonej piersi = 151,5 kcal
- 151g kalafiora = 33 kcal
- 140g kapusty kiszonej = 16,8 kcal

20.35
- 3 łyżeczki nutelli = ok 240 kcal


płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- herbata pu-erh
- woda


Dziś było bez ćwiczeń ale za to ze słodyczami Ostatnio postanowiłam nie kupować słodyczy, ale w sobotę jak spotkałam się z kumpelą M. pojechał z młodym po zakupy (nieplanowane). Jak to facet oczywiście warzyw i owoców nie kupił za to pełno sera i masę słodyczy Dziś mnie coś podkusiło i te ciasteczka to jeszcze ok ale nutella






  • mmalinowskaa

    mmalinowskaa

    15 lutego 2012, 09:14

    Takie niespodzianki cieszą:)))cieszę się, że się ucieszyłaś:) buziaki;*

  • smoczyca1987

    smoczyca1987

    15 lutego 2012, 07:48

    nie ma co się dziwić, w końcu to dzień zakochanych ;))

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    15 lutego 2012, 04:17

    Mój mąż tak samo mnie zaskoczył.

  • Mycha1805

    Mycha1805

    14 lutego 2012, 23:31

    Nawet najmniejszy gest z męskiej strony bywa bardzo milutki :) nutella pełna mleka, orzechów i pysznego kakao czyli same zdrowe rzeczy :P