Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14.01.2013 - fotomenu



Dzień pierwszy ze 'smacznie dopasowaną'. Tak jak podejrzewałam nie ma opcji, żebym trzymała się ściśle planu diety, ale przynajmniej zgapię kilka posiłków 

Dziś wyszłam z domu przed 9 i wróciłam kolo 19. Jestem skopana jak 'koń po westernie'. Sprzątałam dziś duży dom, to były generalne porządki z myciem okien, zmianą pościeli itp. Potem zachaczyłam jeszcze o Asdę po zapas jedzonka. 

Z planowanego jedzenia zjadłam tylko jeden posiłek (śniadanie) i to i tak przerobiony po mojemu.

Zdecydowałam, że będę częściowo korzystać z przygotowanego przez dietetyka planu a częściowo z własnych pomysłów. Tym bardziej, że każą mi jeść tekturki a to nie przejdzie. Do tego postaram się ograniczyć węglowodany.


Menu:

7.30
- 2 kołodzieje z twarogiem i warzywami


10.25 w pracy
- 3 ciastka 
- 3 czekoladki

14.40 w pracy
- twaróg z warzywami

19.30
- brokuł na parze
- ryba na parze
- liście szpinaku polane jogurtem



Płyny:
- 4 kawy
- 2 pu-erh
- woda







  • basterowa

    basterowa

    15 stycznia 2013, 22:21

    Ja własnie dlatego nie lubię "diet" :D ALe będę podglądać ;) Aa, przez Ciebie kupiłam dziś kasztany! Jutro je zrobię ;)

  • etcetera5891

    etcetera5891

    15 stycznia 2013, 18:52

    nieżle menu :)

  • cambiolavita

    cambiolavita

    15 stycznia 2013, 12:17

    A ja jeszcze nigdy nie jadlam swiezego szpinaku:(Ale wstyd! Zawsze mrozony... Obiecuje poprawe :)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    15 stycznia 2013, 03:59

    Ja się zastanawiałam nad wykupieniem diety z V , ale właśnie to że nie stosowała bym się do niej w 100% jakoś mnie zniechęca.

  • roogirl

    roogirl

    14 stycznia 2013, 22:57

    Jesteś na smacznie dopasowanej? A posiłki tak samo sympatyczne i smaczne jak zwykle :) Dzięki za wsparcie i miłego dnia.

  • malaczarnaniewywrotna

    malaczarnaniewywrotna

    14 stycznia 2013, 21:30

    dowalilas z ta motywacja ;) ja tez taka che byc buuuu :D

  • Madanna

    Madanna

    14 stycznia 2013, 21:26

    Fajna kolacja, aż się głodna zrobiłam ;)

  • 4nnna

    4nnna

    14 stycznia 2013, 21:17

    ohh God, great pics (kurde szczesciarze ci ludzie na zdjeciach, ze sa taaaaaacy kuszacy) ide pocwiczyc zeby dolaczyc do ich elitarnego grona

  • liliputek91

    liliputek91

    14 stycznia 2013, 21:16

    bardzo ładne menu- sama mogłabyś układać jadłospisy, wiesz?

  • ejpocalujecie

    ejpocalujecie

    14 stycznia 2013, 21:12

    świetna motywacja - powodzenia :-)

  • melisssa987

    melisssa987

    14 stycznia 2013, 21:12

    kocham szpinak ;))

  • cupoflife

    cupoflife

    14 stycznia 2013, 21:10

    Motywacja - pierwsza klasa! ;) Ze SmacznieDopasowanej wybrałam kilka/kilkanaście potraw które jadłam na okrągło. Powodzenia!

  • ajusek

    ajusek

    14 stycznia 2013, 21:08

    mi kazali jeszcze wafle:p ale nie ma opcji - wyeliminowałam i już:)