Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 67,4 kg :(

hejka Widzę że koleżanka wraca na vitalię od kilku lat tak jak ja . Strona mobilizuje chodź nie czasem wychodzi ale dobrze że nie rośnie waga za dużo . Gratuluję spadku i mam nadzieję że i mnie się uda Pozdrawiam

zly kierunek, niedobrze, zycze ci czasu i relaksu a wszystko bedzie latwiejsze:)

Trudno tak wszystko od razu zmienić, ale może metodą małych kroków coś ruszy do przodu. Może spróbuj jedną rzecz np. pice wody utrzymać na poziomie 2litrów przez tydzień, może to Cię zmotywuje, że potrafisz i wtedy inne postanowienia z większą łatwością, będziesz realizować. Powodzenia.

Oj znam to Aniulcia. Przez miesiąc takiego byle jakiego jedzenia utuczylam się z 71 do 74 kg...też jem gluten i nabiał które mi szkodzą. I też nie mam na siebie pomysłu. Jak to ogarnąć???