Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 dzień akcji sylwestrowej

Gorące pozdrowienia z nad morza!

Jestem od wczoraj w Świnoujściu, wdycham jod, odpoczywam, zbieram siły do dalszej walki.

Co do diety, to staram się jeść rozsądnie, choć wyjazdowe posiłki, to nie to gotowanie w domu, ważenie, odmierzanie, ale staram się nie grzeszyć

Jeśli chodzi o sport- to tu się postarałam : zaliczyłam rano ponad 12 km treningu nordic walking czyli ponad 700 kcal spalone

Uwielbiam tak spędzać czas- szczerze polecam, a jak do tego dołączyć plażę, szum morza, pisk mew, lekki wiatr i słoneczko- cudownie. Niestety takim luksusem mogą cieszyć się mieszkańcy nadmorskich miejscowości, a my mieszkańcy południa tylko czasami i przez krótki czas.

Cieszmy się więc chwilą i tym co mamy.

I tak:

zakładamy wygodną i ciepłą odzież

wygodne sportowe buty

zabieramy kije( jak lubimy)...i marsz przed siebie... Do parku, na promenadę, do lasku lub osiedlowe alejki. Samo się nie zrobi. Musimy trochę się postarać i spocić.

Mam nadzieję, że wszystkie trzymacie się naszej obranej drogi i dalej walczymy!!! Uda się- Nowy Rok przywitamy szczuplejsze i szczęśliwe...i bogatsze w super znajome z Vitalii. Miłego weekendu.