wczoraj wróciłam bardzo zmęczona od urolog cztery godziny jazdę w jedna stronę to przesad a do tego nic nowego nie powiedział po prostu koszmar a dotego nie miałam kiedy cwiczyc i chyba idzie mi okres bo wszystko jest na nie.....
Pomocy !!!
wczoraj wróciłam bardzo zmęczona od urolog cztery godziny jazdę w jedna stronę to przesad a do tego nic nowego nie powiedział po prostu koszmar a dotego nie miałam kiedy cwiczyc i chyba idzie mi okres bo wszystko jest na nie.....
Pomocy !!!
Anna144
18 marca 2014, 12:17Dzięki za radę na pewno skorzystam :) tak mam dietę z ta funkcja pozdrawiam
SmagdalenaS
18 marca 2014, 11:37głowa do góry! zapisz na kartce najważniejsze 3 sprawy które musisz załatwić i je zrealizuj. To doda ci wiatru w żagle. Planuj, zadania, dietę, odpoczynek, ćwiczenia. Zorganizowanie daje poczucie kontroli. I szczęścia- bo zaczyna wychodzić!!!!! Najpierw drobne sprawy, później zaczynają Cię wciągać ćwiczenia ... i dieta i nowy sposób życia, a miesiączka, przebolejesz... Jak co miesiąc. I nie zapomnij o odpoczynku :) Na pewno znajdziesz godzinę tylko dla siebie- z maseczką na twarzy w ciepłej, pachnącej wannie i książką w ręku :) Powodzonka :) ps. Masz dietę z opcją motywacji?