Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak odebrać chęć na ulubione słodycze.

Okres nadal daje mi się we znaki, czuję, że jestem opuchnięta, ochota na słodkie nadal jest, ale ratuję się owocami. Ostatnio trochę dużo ich w mojej diecie, ale jak tu się nie oprzeć truskawkom, malinom czy czereśniom, lepsze to niż słodycze. Mimo to muszę się trochę ograniczyć, bo owoce to jednak też cukier. Za to w ogrodzie coraz więcej warzyw dojrzewa to i więcej będzie ich w diecie. 

Przeczytałam dziś wiadomość, że moje ulubione czekoladki Kinder mają w sobie jakieś składniki rakotwórcze i mogą szkodzić zdrowiu. Trochę mnie to przeraziło, bo sporo ich już w życiu zjadłam. Może więc ta informacja sprawi, że nie będę już po nie tak ochoczo sięgać, bo mam bardzo słabą "silną wole' jeżeli chodzi o wyroby tej marki i uwielbiam wszystkie.

Śniadanie (owsianka z bananem, nektarynką, orzechami laskowymi i suszoną żurawiną, kawa zbożowa)

II śniadanie (biszkopt z truskawkami i galaretką, zielona herbata)

Obiad (makaron, spaghetti z tuńczyka, woda)

Podwieczorek (koktajl z maślanki, banana, malin i gruszki)

Kolacja (sałatka z pęczaku, kaszy bulgur, soczewicy, mozzarelli, ogórka konserwowego, pomidora i szczypiorku)