poraz kolejny dlugo nie mogłam sie zdecydowac aby znow zawitac niestety niemam czym sie pochwalic jesli chodzi o wage moja obecna to 89,8 i 41% tluszczu .czym moge sie pochwalic to zmiana partnera w koncu po wielu latach toksycznego zwiazku zakonczyłam go i po kilku miesiacach zaczelam nowy krotko po tym wyjechalismy z dziecmi moimi juz w tej chwili wieksze ode mnie nie pamietam czy pisalam ze mam dwie corki za granice to nasze poczatki wiec narazie jest ciezko . ale do rzeczy zbliza sie maj i jak to maj komunie i my jedziemy do Polski na komunie czyli zostałon niewiele czasu aby cos z soba zrobic plan jest taki :
zaczełam juz dzis cwiczenia z Chodakowska mam nadzieje ze 6 dni w tygodniu dam rade , rowerek domowy ogladam na nim Przyjaciolki od 1 odcinka :) dzis pierwszy dzien
jutro jeszcze upieke mały serniczek na ostatki i od srody popielcowej zaczynamy zmodyfikowana dukana tz ja juz bylam 2 razy na dukanie i niestety nie umie dotrwac do konca wiec podjelismy z corkami aby ztwozyc troche wlasnych zasad na bazie dukana :) czyli : dwa dni w tygodniu bialko dwa dni z warzywami i trzy dni obiad jak na stabilizacji zero słodyczy gazowanego minimum alkoholu 5 posiłków dziennie i oczywisce codziennie otreby i 1,5 litra na glowe hehheh oczywiscie wody .
taki mam plan chociaz niewiem czy ktos to przeczyta witam was poraz kolejny stare i nowe Vitalinki pozdrawiam Ania :) :* i jeszcze aktualne zdjecie z moim Misiakiem kochanym
