Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13.10.2021 r. Muszę się rozruszać

Ostatnio ćwiczyłam w sobotę z tym moim nowym sprzętem - hantlami. Całkiem inne uczucie jak da mnie ćwiczyć z obciążeniem (chodź małym) a bez. Dałam radę ale nie było lekko. Mam słabe mięśnie. Także długa droga przede mną. Treningi Moni stricte spalające, cardio, interwały są dużo bardziej energiczne od siłowych, ale siłowe też mi się podobają. Całkiem inna bajka, ale mają w sobie to coś. Dziś mam zamiar znów zrobić jakiś losowy trening z youtuba, a od poniedziałku wystartować z Agatą Zając i regularnie ćwiczyć już z nią. Dziś już czwartek, nie wiem kiedy to zleciało, a czasu było jakoś brak na te ćwiczenia. Dziś mąż na drugiej zmianie w pracy będzie, więc obiecuje sama sobie, że poćwiczę, bo nie lubię takich dłuższych przerw. 

W sobotę robiłam ten oto trening: 

Ważyłam się dziś i na razie na wadze mam -100 g od ostatniego mojego sobotniego spadku. Aktualna waga: 69,8 kg :) Kurcze te cyferki już ładnie wyglądają :)). A jeszcze w marcu było 81 kg... Cieszę się ogromnie :)) W swoim ciele czuje się już w miarę ok, nie wstydzę się . Ale wiadomo, że chce jeszcze spalić zbędny tłuszcz, a moim marzeniem odkąd pamiętam jest ładnie wyrzeźbione, wysportowane ciało. Wiadomo, że trzeba do tego dużo pracy, ale ja bardzo lubię takie wyzwania. Ruch jest dla mnie relaksem i bardzo lubię być aktywna. W pracy siedzę tylko na pupie, a po pracy mam chęci dużo się ruszać. W marcu, z tą moją największą wagą byłam ospała, nic mi się nie chciało, nic mnie nie cieszyło, wyglądałam okropnie... A teraz jest całkiem inaczej. Mam jeszcze na chwilę obecną 4,8 kg nadwagi, ale mimo wszystko czuje się ok. Nadwaga w wysokości 4,8 kg, a w wysokości 16 kg to jednak spora różnica. 

Menu wczorajsze:

I: owsianka na wodzie z jogurtem naturalnym skyr, malinami i granolą + kawa z mlekiem

II: dwie kromki chleba pełnoziarnistego z szynką

III: schabowy, ziemniaki, mizeria, ogórki konserwowe

IV: kawa z mlekiem

V: jogurt naturalny skyr z dwoma orzechami włoskimi

Lecę dalej pracować. Miłego dnia :)