Nie wiem czy dzisiaj znajdę czas na ćwiczenia - oby.
Menu dopiszę potem - teraz póki mam czas, wklejam moje foto, pierwsze miesiąc temu a następne dzisiaj....jakąś minimalną różnicę widzę, mimo iż waga od właśnie miesiąca stoi dokładnie w przedziale 72,5-73 ......wiem że inna bielizna, wiem że lustro pierwszego foto brudne ale mam tylko takie zdjęcia ![]()
no więc sprzed miesiąca :
a tutaj dzisiejsze :
jakością nie grzeszą, no ale tylko takie mam.
POWIEDZCIE PROSZĘ, ŻE NIE JESTEM ŚLEPA I FAKTYCZNIE RÓŻNICA JAKAŚ MINIMALNA JEEEEEEST .... !!!! .... !!!!!
Właśnie jestem po ćwiczonkach !! Te fotki mnie zmotywowały hehe, a tak mi się nie chciało dzisiaj ćwiczyć : 30 min.orbitrek + 15 min. cardio Mel.B. + trening brzucha Mel.B. + na dobicie się 10 min.orbitrek ![]()
Jadłospis na dzisiaj wygląda następująco :
śniadanie : trzy kawałki chleba obfitości z (pusta lodówka ![]()
) kapustą pekińską, dwa z drobiową szynką i jeden ze serem ...
) kapustą pekińską, dwa z drobiową szynką i jeden ze serem ...2 śniadanie : dwa jabłka średniej wielkości
obiad : talerz kapuśniaczku z wczoraj (kapusta + włoszczyzna + parę kostek ziemniaka + wywar) + dwa kawałki chlebka z serkiem wiejskim
podwieczorek : 60g.makaronu lubelli ciemnego pióra + 200 g.serka wiejskiego
kolacja: pewnie dziwnie brzmi , ale : pół świeżego ogórka, 4 liście kapusty pekińskiej, marchewka + dwa jajka na twardo (taka sałatka dziwna ![]()
)
)
anula65
26 marca 2013, 19:22nie mierze, bo jakos nie potrafie :/ kosmiczne wyniki mi wychodza :)
kaska2112
26 marca 2013, 18:08Jest jesssst! Jak najbardziej;) Mierzysz sie? Jesli nie, to centymetr w dłoń, natychmiast!;)
Renesamee
26 marca 2013, 17:29Jest różnica. jak stoisz bokiem to brzuch mniejszy a jak przodem to mniej Ci zwisa (przepraszam za określenie) Pięknie jest tym bardziej że waga stoi ale cm na pewno poleciały
nulla87
26 marca 2013, 15:17no niewielka różnica ale jest :)
iska211
26 marca 2013, 11:12Kochana slepa nie jestes, albo jestesmy obie
lachnaa
26 marca 2013, 08:18pewnie, że jest różnica !