Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
od dzisiaj !!


Przyznaję się bez bicia.....zawaliłam....święta..od świąt do teraz..do wczoraj...regularne obżarstwo...ALE DZISIAJ POWIEDZIAŁAM SOBIE DOŚĆ !! i od dzisiaj biorę się spowrotem za siebie....nie ważyłam się, ale pewnie będzie z 73 kg na wadze  oby nie więcej......

ZERO SŁODYCZY ...ZERO !!
JEM DO 1700 KCAL
ZDROWO !!
MOŻE ROWEREK -jak uda mi się pożyczyć od koleżanki...problem będzie z transportem, ale spróbuję !!!!!!!!!!

dzisiejszy jadłospis :
śn.: omlet (3 jaja, troszkę płątków owsianych, cynamon, siemię lniane, pieprz, trochę groszku z marchewką) 
obiad: udziec z kurczaka duszony, woreczek soczewicy zielonej, dużo pomidora
kolacja: będzie smażóny dorsz na jaknajmniejszej ilości oleju (smaram patelnię tylko)  

w międzyczasie może jakies jabłko i mam jeszcze pół grapefriuta 

Sorry za ciąłe edycje 

Był spacer z córeczką..no i mam dzisiaj wolne więc pracy nie ma.....dlatego dzisiaj cieniutko z ruchem. Może wieczorem mnie na jakieś ćwiczenia natknie, może jeszcze jakiś spacer....jak się uda dopisze później 

Rowerek będę miała od soboty 

A oto dzisiejsze jedzonko przedstawione za pomocą  GRAMY /KCAL/B/W/T

Suma1690,001851,65177,04124,1269,91



  • anula65

    anula65

    6 stycznia 2014, 14:44

    ojoooj to juz stare jej zdjątka :D dodam nowe z nowych urodzinek : już drugich, 16 stycznia....kolejny dzien wyzwanie - TORT :D

  • anula65

    anula65

    6 stycznia 2014, 14:19

    u mnie najgorsze jest to, że w spożywczym pracuję - słodycze pod ręką....aaaaaaaaaaaaa !!!!! ALE DAM RADĘ :D

  • ruda505

    ruda505

    6 stycznia 2014, 13:48

    powodzenia! :) jeżeli wytrzymasz (wytrzymamy) bez słodyczy to już jest duży sukces! :D

  • Belldandy1

    Belldandy1

    6 stycznia 2014, 13:46

    powodzenia