Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mały wycisk:)


Witam Was ponownie w dniu dzisiejszym:)

Stwierdziłam, że nie ma co narzekać i trzeba się zabrać za zgubienie tego dodatkowego kilograma, a potem zgubić pozostały nadbagaż:)

Włączyłam sobie film, wsiadłam na rower i tak pedałowałam, że w 50 minut przejechałam 17 km:) Mój licznik pokazał, że spaliłam 200 kcal, ale on troszkę oszukuje, więc znalazłam liczniki spalania kalorii w internecie i porównałam na kilku stronach. Wyszło, że spaliłam ok. 500 kcal:)
Wyglądałam mniej więcej tak:

Zaraz po tym zrobiłam 60 brzuszków na piłce gimnastycznej i 40 półprzysiadów:)

Od razu czuję się lepiej:)
  • zmotywowana123456789

    zmotywowana123456789

    9 stycznia 2013, 02:15

    super :)

  • skarbus89

    skarbus89

    8 stycznia 2013, 22:09

    Zazdroszczę rowerka też bym tak pojeździła przed tv:)

  • Suri91

    Suri91

    7 stycznia 2013, 22:51

    Oczywiscie, że licznik Cię oszukał, tyle jazdy to spokojnie tak jak piszesz - 500 albo nawet 600 kcal! :) Pozdrawiam! ;*

  • kasienka11191

    kasienka11191

    7 stycznia 2013, 12:14

    Pięknie tyyyyle cwiczeń. :-)

  • kasiakasia71

    kasiakasia71

    6 stycznia 2013, 21:15

    No i brawo!!!-tak trzymaj.Jestem z ciebie dumna:)

  • Effta

    Effta

    6 stycznia 2013, 20:00

    No i gitara, dzielna dziewczynka!

  • Joteczka82

    Joteczka82

    6 stycznia 2013, 19:28

    Gratulację i zazdroszczę jazdy na rowerku ,też mi się taki marzy....

  • monikaszgs

    monikaszgs

    6 stycznia 2013, 19:18

    Rowerek to jest cos co lubie najbardziej, niestety moj stoi na klatce schodowej i tam jezdze. Ale nie waznegdzie, wazne ze sie jezdzi:))

  • marta80a

    marta80a

    6 stycznia 2013, 18:57

    kurcze mi się marzy taki rowerek! ;)) super sprawa tak popedałować sobie ;)

  • Hifigra

    Hifigra

    6 stycznia 2013, 18:54

    zgadza się, z moimi znajomymi ze szkoły widuję się tylko w szkole, bo mieszkam 40 km od nich, ewentualnie weekendy, więc ich widok w moim mieście bardzo ucieszył mi mordkę :)!

  • Hifigra

    Hifigra

    6 stycznia 2013, 18:41

    chciałabym zainwestować w rowerek, ale mam straszny deficyt budżetowy :(

  • mery90

    mery90

    6 stycznia 2013, 18:37

    super ćwiczenia! :)

  • agusiek89

    agusiek89

    6 stycznia 2013, 18:36

    Brawo:)Muszę wziąść z ciebie przykład i iść zacząć ćwiczyć:)

  • Karmelkowaaa

    Karmelkowaaa

    6 stycznia 2013, 18:32

    spalilas na pewno o wiele wiecej! zobaczysz kilogramik spadnie szybko! wspaniała robota :)