Witajcie Kochani! 
Weekend byl do zakochania, piekna zapraszajaca na spacer pogoda i tysiace cieplych promieni slonca. Uwielbiam! Wygrzebalismy od razu rowery i pojechalismy na pierwsza przejazdzke rowerami.
I nareszcie, przeziebienie i zapalenie ucha sa juz za mna. W sobote zaczelam znowu cwiczyc 
Endorfinki szczescia mozna bylo poczuc na kilometr 
SOBOTA, 4.03.2017:
Sniadanie: Owsianka z cebulą, pomidorem i pestkami dyni
Drugie sniadanie: koktajl z burakiem na kefirze
Obiad: ryz z ryba i zestawem surowek
Kolacja: zapiekane jablko z orzechami i rodzynkami
Cwiczenia: Bodywork w fitness klubie - 250 kalorii za mna 
NIEDZIELA:
Sniadanie: chleb razowy z serkiem wiejskim, rzodkiewka i szczypiorkiem
Drugie sniadanie: koktajl z jablkiem i platkami owsianymi
Obiad: salatka makaronowa z brokulem i jajkiem (smakowala calej rodzince :)))
Kolacja: kanapka z szynka, pomidorem i szczypiorkiem
Cwiczenia: KFO trening online Vitalii (naprawde swietny, polecam z calego 
!): full traning Max - 275 kalorii za mna (na zdjeciu widzicie mnie: spocona, padnieta, ale najszczesliwsza na swiecie! To endorfinki szczescia 
).
Czy cwiczycie raczej w klubie czy korzystacie z treningow online Vitalii? Jaki jest Wasz ulubiony?
Pozdrawiam cieplutko i zycze milego poczatku tygodnia!
marta_kokocinska (pracownik Vitalia.pl)
19 czerwca 2017, 14:36nie widać zmęczenia, widać radość :)
flos1977
7 marca 2017, 07:08jesli cwicze w domu to z fitness blender na youtubie, polecam :)
anulkamamulka
7 marca 2017, 11:12Suuuuuuper! Dziekuje za podpowiedz :) Masz jakies ulubione filmiki na youtubie? Jesli tak, czy moglabys nas zainspirowac i podeslac? :-*
angelisia69
6 marca 2017, 16:42widac ze promieniejesz hehe,taki banan na twarzy zawsze dodaje urody ;-)
anulkamamulka
6 marca 2017, 18:53Hihihihi, masz calkowita racje! :)))
Barbie_girl
6 marca 2017, 12:29Jak usmiechenieta SUPER :):) Ja tez zawsze tak mam po zakonczonym treningu ! :):) Pozdrawiam i zycze powodzenia ; )
anulkamamulka
6 marca 2017, 12:42Dziekuje Kochana! Trzymam mocno kciuki takze za Ciebie! :)))