Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cwiczenia z Ewą Chodakowską-darmowy program
treningowy:)


Darmowy program treningowy znalazłam na jednej ze stron z Ewą Chodakowską.

www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf

 

Czy to są ćwiczenia popularnego Skalpela?rz

„ZMODYFIKOWANA DESKA

 chPODSKOKI NA JEDNEJ NODZE”

PółŁPRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE

MOST Z UNOSZENIEM NOGI

W tych ćwiczeniach wogóle nie czuje, aby pracował brzuch. W pozostałych ćwiczenia brzuch-raczej mięśnie bolą nisamowicie. Nie mam pojęcia jak je wykonać aby bolały mięśnie brzucha, bo chyba oto chodzi?

Pozdrawiam serdecznie;)

 

 

  • roogirl

    roogirl

    8 lutego 2013, 00:48

    Jeszcze nie mąż, może dopiero w tym roku, ale reszta się zgadza :) A znalazłam go na czasie kilkanaście lat temu. Pzdr!

  • agaciaokk

    agaciaokk

    24 stycznia 2013, 10:03

    Dziękuję Ci bardzo :) To mój naturalny kolor :)

  • geheim

    geheim

    19 stycznia 2013, 19:34

    myślę że warto ;) a jak chcesz zobaczyć jakie przedmioty są na tym kierunku to po prostu sprawdź na stronie uczelni na której jest ten kierunek, powinno być wypisane wszystko ;)

  • geheim

    geheim

    19 stycznia 2013, 15:38

    Gotowania jeszcze nie miałam bo jestem na pierwszym roku dopiero, ogólnie mam ogrom przedmiotów ale tych ogólnych, mam tylko jeden związany z dietetyką i jest to żywienie człowieka, w wakacje będę miała praktyki w szpitalu już. Na ćwiczeniach z żywienia obliczamy wartości kaloryczne, zawartość czegoś w podanym lub swoim menu, obliczamy ile powinniśmy spożywać czegoś tam bo dla każdego są inne dawki odpowiednie. Teraz będę miała chemię żywności więc to będzie też ciekawy przedmiot. Ogólnie polecam bo bardzo ciężko nie jest, ja większość zaliczyłam na 5 przy wręcz znikomym przyłożeniu się do nauki ;) W tym semestrze miałam 570h wykładów i ćwiczeń, w przyszłym będę miała 600 h ale w tym 60h praktyk w wakacje.

  • roogirl

    roogirl

    14 stycznia 2013, 21:13

    Dzięki za wpis. Miłego ćwiczenia.

  • spaula

    spaula

    14 stycznia 2013, 15:36

    Dziękuję bardzo ;) A studiuję Resocjalizację ;) Ja tam uwielbiam Skalpel ;) Fajnie się Go ćwiczy , powoli raz na jakiś czas wdrażam killera - niestety teraz kolano się ze mną kłóci i nie daję rady :(

  • sziszazi

    sziszazi

    2 grudnia 2012, 05:14

    Kochana dziękuję za odwiedziny:) Popieram poprzedniczkę, wpisz w Ytube skalpel i tam znajdziesz 40 min treningu z nią. jest super:*

  • kasiqa22

    kasiqa22

    1 grudnia 2012, 20:07

    to nie skalpel:* http://www.youtube.com/watch?v=j_iRGMFgRfo To skalpel:)