MEL B CARDIO .
DZISIAJ ZROBIŁAM TE ĆWICZENIA, I JESTEM LEDWO ŻYWA.....
DZIŚ ZJADŁAM
3 KROMKI RAZOWEGO Z BIAŁYM SEREM 1SZT.
Z SZYNKĄ 2 SZT. I ŚWIEŻYM OGÓRKIEM ,HERBATKA ,POTEM BIAŁA KAWA , I 2 WAFLE RYŻOWE TO TYLE NA RAZIE..... JESZCZE POĆWICZĘ A6W MOŻE JESZCZE MEL B TYLKO INNE....
OBIAD ; ZIEMNIAKI ŁYŻKA , KILKA PLASTRÓW POLĘDWICZKI UDUSZONEJ Z PIECZARKAMI I CEBULĄ ,BEZ SOLI , ŁYŻKA BURACZKÓW POTEM BIAŁA KAWA 2 WAFLE RYŻOWE I NIC PO 18 TYLKO WODA Z CYTRYNĄ...