Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 8


śniadanie:2 kanapki z pasztetem
II śniadanie:2 wafle ryżowe
Obiad :kasza z sosem i buraczki
Podwieczorek:2 wafle z kremem czekoladowym
Kolacja :jogurt naturalny z otrębami

Ćwiczenia:
25 minut na steperze(300 kalorii)
150 brzuszków