Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwartek

#Sniadanie 5.30:

- 2 kanapki z szynka i ogorkiem

- herbata

#II sniadanie 10.00:

- banan

- kapusniak

#Przekąska 13.30:

- 6 suszonych śliwek

- biola

#Obiad 15.30:

- makaron z serem i skwarkami

#Kolacja 18.30

- 2 sucharki z szynka, salata, pomidorem i ogorkiem

#Po treningu:

- koktajl z mleka, banana i gruszki

#Cwiczenia:

- Gacka + rower