Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sroda

U babci mam 3 żyrandole do wymiany. Są wieloramienne i nie potrzebuję takich, bo ja stawiam na światło punktowe. Teraz mam w nich po jednej żarówce, a to nie za dobre, bo sygnalizuje braki.

Czuję, że mam niedobory snu. Spię około 7 godzin i niby jestem z tego zadowolona, bo spać mi się nie chce, ale i tak wydaje mi się to mało. Teraz ze snem mam problemy, bo mi gorąco w łóżku i pocę się w nocy mimo tego, że śpię nago. Jeszcze lato nie nadeszło, a ja już myślę o jesiennych nocach. Wtedy mnie nic z łóżka nie wygania. Moja opaska niedomaga ostatnio. Nie zlicza mi snu. Jeśli się w nocy obudzę by skorzystać np. z toalety to już mi snu później nie dodaje. Mogę spać mniej i nie wiem tego.

Ostatnio czytam książkę o zdrowym żywieniu Louise Hay. Trochę nowych rzeczy się dowiedziałam. Nie zdawałam sobie np. sprawy, że cola 0 jest aż tak szkodliwa. Muszę kiedyś zmienić to i owo w diecie. Muszę bardziej czytać etykietki. Ona bardzo potępia gotowe jedzenie. Ja niby tak dużo nie jadam, ale serki wiejskie jem, kefiry, myślę o tofu, parówkach sojowych. Dużo pisze o wit b12 i nie zaleca diety bezmięsnej. No z tym się nie zgodzę. Ja mięsa nie jem i nie będę jeść. Poza rybami, ale nie wiem czy one uzupełniają dietę o witaminę b 12. Trzeba to sprawdzić. Niby w rybach jest. Inna sprawa, że polepszacze smaku faktycznie smaku dodają, a zdrowa żywność wydaje mi się bez smaku. Lubię np. zupy na bulionach warzywnych, kostkach. Nie wiem co w nich jest, ale sprawdzę. Jem też majonez kielecki. Jem kotlety sojowe i puszki ze strączkami. Jem ryby w oleju, paprykarze, paluszki rybne. Nie będę przecież kotletów ani majonezu robić w domu. To za duzo czasu zajmuje. Trochę jednak zmian wprowadzę choćby chleb białkowy i inne mąki. Nie wiem co z kawą. Piję jedną, dwie słabe dziennie. Zdania na temat kawy są podzielone. Pić nie muszę. Nie wiem czym zastąpić colę. Niby mineralną można, ale i zioła by się przydały. Wody z cytryną nie przełknę.

U babci w pokojach już nic zbędnego nie ma. Dziś chcę przenieść serwisy z mojego gabinetu do kredensu w pokoju S. Chcę w kredensie posprzątać i przygotować półki dla S. Jeszcze został dom mamy choć tam też już dużo zbędnych rzeczy nie ma. No i spiżarnia babci. Tu zejdzie kilka dni. Wczoraj sprzątałam w szufladach. Znalazłam listy od mamy do babci z czasów gdy mieszkała w Kamesznicy. Pisała moi najdrożsi. Nie wiem czy do mnie też były adresowane. Przychodziły na nazwisko babci. Babci mi ich nie dawała do czytania i teraz też ich nie przeczytałam. Moze to błąd, bo mam przysyłała ponoć i dl a mnie mięso i swojskie wędliny, a babcia mi nie dawała. Znalazłam akt zgonu mojej cioci Ali. Nie znałam ani daty urodzin ani zgonu i nawet świeczki nie mogłam zapalić. Teraz mam. Znalazłam kilka fajnych przepisów w tym wypieki bez mąki i fajne sałatki. Wypróbuję :)

Stałam się ostatnio bardziej ruchliwa. Mam ponad 1000 kroków z samego chodzenia. To nie jest specjalne chodzenie by nabić kroki tylko normalny ruch codzienny. Miałam do 500. Teraz przed ruchem po domu i koło domu się nie bronię. Ruszam sie dość energicznie. Minus jest taki, że się bardziej pocę. To mnie denerwuję, bo potu się brzydzę. Kąpiel 3 razy dziennie nie jest możliwa no i ponoć to niezdrowe.