Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedzialek

W weekend odpoczęłam psychicznie. Było dużo spania i trochę deszczu. Upał minął.

Poniedziałek i czas się wziąć za jakąś pracę. W sobotę zaczęłam myć lodówkę, a dziś chcę skończyć. Jeszcze przez kilka dni będę się oszczędzać, bo złe aspekty marsa jeszcze trwają.

Chyba kupię blender kielichowy, bo myślę o koktajlach. Niby przy problemach z cukrem owocowe soki z blendera nie są wskazane, ale z jogurtem można. Wtedy owoce jako dodatek. Warzywne można pić. Nie wiem czy da się w nim zrobić sok z pomidorów. Bardzo lubię na słono i ostro. Lubię też z marchwi, ale z nią muszę uważać i Krzysiek też. Glukometru jeszcze nie kupiłam.

Może też kupię frytkownicę beztłuszczową. MIałam frytkownicę, ale robiłam w niej tylko frytki. Wysiadła po pól roku. Teraz chcę samżyć kotlety z warzyw i z mięsa dla Krzyśka.

Wczoraj u mnie na podwórku jakimś cudem znalazł się ranny lisek. Chyba młody. Nie mógł chodzić i ciągnął tylne łapki. Nie wiem co mu się stało. Bardzo mi go było szkoda. Nie byłam w stanie mu pomóc i musiałam zadzwonić na 112. Zanim przyjechały służby już go nie było. Niby lisy są twarde, ale czarno to widzę...U sąsiadki lis zabrał 20 kur, a u drugiej kury, gęsi i kaczki. Gorzej jeśli to była lisica i ma w norze gdzieś małe...Straszne to wszystko...

Ostatnio fajnie mi się ćwiczy, bo jest chłodniej. Tu się nie oszczędzam. :) Dziś opisy asan mających wpływ na życie seksualne. Działają. Ja ćwiczę niecałe pól roku i polecam :) To ćwiczenia raczej działające na kobiety. 

1. Pozycja Dziecka (Balasana) - ta pozycja relaksacyjna pomaga rozluźnić ciało i umysł, redukując stres i napięcie. Może pomóc w zwiększeniu elastyczności i otwarciu bioder, co może przynieść korzyści podczas aktywności seksualnej.

2. Pies w dół (Adho Mukha Svanasana) - ta pozycja wzmacnia mięśnie ramion, pleców i brzucha, co może pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji podczas aktywności seksualnej. Ponadto, rozciąganie kręgosłupa i bioder może poprawić elastyczność i zwiększyć przyjemność z ruchu.

3. Kocie pozycja (Marjaryasana) i Krowa pozycja (Bitilasana) - te dwie pozycje stanowią dynamiczne połączenie ruchu i oddechu, które pomagają w rozluźnieniu mięśni pleców, brzucha i bioder. Mogą również poprawić krążenie krwi w okolicach miednicy, co może zwiększyć podniecenie i poprawić doznania podczas seksu.

4. POzycja węża albo psa z głową do góry. Działa na przepływ krwi w organizmie, pośladki i kręgosłup. 

5.Pozycja Łańcuchowa (Supta Baddha Konasana) - ta pozycja otwiera biodra i pachwiny, co może pomóc w zwiększeniu elastyczności i poprawieniu krążenia krwi w okolicach miednicy. Może również pomóc w redukcji napięcia i stresu, co może przyczynić się do lepszej jakości życia seksualnego. 

6. POzycja budowania mostu wzmacnia pośladki i pomaga osiągnąć lepsze orgazmy, ćwiczy mięśnie kegla, regeneruje narządy miednicy.