Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedzialek

Zmiany, zmiany, zmiany. Zyję teraz według wskazań ajurwedy. Czuje się dobrze choć niektóre zadania rano sprawiają mi jeszcze trudność. Choćby ćwiczenia czy jedzenie. Całe zycie nie jadałam śniadań, a teraz jem. Mam problem wieczorem z zasypianiem i pomagam sobie chemią. To tylko na krótko, bo do czasu aż przywyknę. Od dawna zasypiałam koło 1-2 i teraz o 23 organizm spać nie chce. Już widzę poprawę nastroju. Rano nie jestem tak przymulona. Mam energię i dziś praca od 8. J no ale wstałam o 6:30. Staram się wprowadzić zwyczaj by główny posiłek jeść do 14 i kolację góra o 18:30. To ponoć zdrowe i pomaga łatwiej schudnąć. Tylko co z Krzyśkiem? On znowu się buntuje. Jakiekolwiek zmiany to dla niego problem. Dziś śniadanie przed 8 – jajecznica ze szczypiorkiem i parówką sojową, makaron z sosem grzybowym i ogórkiem, sałatka z kiełkami i mozzarellą.

Jeśli chodzi o pracę to dziś może trochę plewienia. Chcę to zrobić jak najszybciej. Powinnam do 10 rano.

Mam Triphalę i zażywam 2 kapsułki wieczorem. Chodzi mi o zaparcia. Mam je całe zycie. Moje jelita mogą mieć trudno. Myślę jeszcze o maślanie sodu.

Uczę się też nieco inaczej gotować. Dla Krzyśka też. Wczoraj zrobiłam mu pierś z kurczaka z warzywami i ciemnym makaronem. Zjadł ale te warzywa mu nie podeszły. Wolałby w panierce, ziemniaki i mizeria ze śmietaną. Teraz robię z jogurtem i nosem kręci..

Uczę się w inny sposób zagospodarować wieczory. Staram się po 20-21 odstawić komputer. Mam wolne do 22:30. Jeśli nie pracuję to może będę rysować lub malować. Więcej czytam ale w dzień. Czasem może będzie też joga koło 19. Taka dodatkowa, wyciszająca…

Krzysiek upolował jogurty owocowe z dobrym składem. To Bakoma.

Wczoraj muchy tak zdenerwowały Mikusia, że wlazł pod kołdrę i tam siedział…J