Witam . Nazywam się Kinga i mam 30 lat. Moja waga to 77.9 przy wzroście 160 cm😀 Sporo wiem. Ale postanowiłam coś z tym zrobić. Rano jak tylko wstałam trening zrobiony . Krótki bo tylko 15 min ale no kurcze z kondycją u mnie jest strasznie. Dzisiaj do pracy jeszcze to muszę tam przeżyć .
Śniadanko dwie kromki graham z rukolą jajkiem łososiem wędzonym a do tego kawa z mlekiem u erytrytolem
Obiad ziemniaki plus bigos
Podwieczorek kefir 400 ml
Kolacja
Domdom89
11 września 2019, 17:44Plus za konkretne sniadanie i obiad a nie jakies salatki sratki :) Tak trzymac, zdrowe podejscie :)
Arcaena
11 września 2019, 22:49Nie lubię chodzić głodna 😀
ms_espresso
11 września 2019, 15:13Mam podobny wzrost, wagę i wiek i też właśnie zaczynam😁 powodzenia! Jesteś na diecie vitalii?
Arcaena
11 września 2019, 22:50Na własnej diecie , dla mnie taka najlepsza
aknaanna
11 września 2019, 09:52Powodzenia!
Arcaena
11 września 2019, 10:25Dziękuję bardzo