Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 18 - urodziny córy


Dzisiaj mojej najmłodszej stuknęła 13-tka. W zasadzie wczoraj, ale dziś impreza. Złaz rodzinny z dużą ilością ciast i innego tłustego żarcia. Ale wytrwałem! Nawet zrobiłem to na tyle sprytnie, że nikt nie zauważył, nie jem. Coś tam poskubałem i tyle. A od wczoraj spadło mi znów 0,5 kg.

Jeszcze co do chleba pełnoziarnistego. Pisałem parę dni temu, że trzeba go zjeść mniej niż zwykłego, bo jest 1,5 raza cięższy. Teraz znalazłem jeszcze jedną pułapkę, dla tych co nie liczą kalorii. Pełne ziarna zawierają olej, którego nie ma w mące. Więc wskazana ostrożność. Ale poza tym to same zalety. Dużo błonnika, który w brzuszku pęcznieje i daje uczucie sytości. No i dłużej się go gryzie, co też nie jest bez znaczenia.
  • optymmistka

    optymmistka

    26 sierpnia 2012, 01:03

    gratuluję kolejnego spadku wagi no i oczywiście możesz być dziś z siebie dumny bo na stole na pewno pojawiło się wiele smakołyków. pozdrawiam.

  • tirrani

    tirrani

    26 sierpnia 2012, 00:38

    Jesteś prawdziwym mężczyzną:) Gratuluję:) Co do chleba... to w moim oleju nie było:) ja go tam nie widziałam;););)

  • Whispers

    Whispers

    25 sierpnia 2012, 22:16

    Oooo, będę pamiętać co do chlebka, no i gratki dla Ciebie :)