Hej Piękne!
Znowu mnie nie było, bo pojawiła się kolejna propozycja weekendowego wypadu, z której oczywiście skorzystałam :D Ale do tematu, bo jajka na kolację się gotują i czas ucieka ;p
![]()
Jeśli do tej pory nie miałam odpowiedniej motywacji do diety i ćwiczeń, to dzisiaj ona przyszła ze zdwojoną siłą. ZOBACZYŁAM SWOJE ZDJĘCIE!!! Nie, nie... Ja zobaczyłam wieloryba na tym zdjęciu! Bambuch się wylewa, ręce jak paróweczki, gdzieś pod brodą czai się drugi podbródek, a o nogach lepiej nic nie mówić! Do tej pory jak widziałam siebie w lustrze, to sobie myślałam: "No nie jest idealnie, ale tak tragicznie nie jest". Ale jak zobaczyłam zdjęcie, to aż mnie zatkało. Jestem olbrzymia!
![]()
DIETA
Dzisiaj zaczęłam wracać do zdrowego odżywiania. Nie ma ciastek, nawet lody są na mojej zakazanej liście. Zdrowo i w małych porcjach.
Moje menu:
3 małe kromki domowego chleba pełnoziarnistego na zakwasie, masło, pomidor, wędlina
Ziemniaki i potrawka z kurczaka + dużo surówki
Sałatka z jajkami i warzywami
Ananas, brzoskwinia
![]()
Znowu mnie nie było, bo pojawiła się kolejna propozycja weekendowego wypadu, z której oczywiście skorzystałam :D Ale do tematu, bo jajka na kolację się gotują i czas ucieka ;p
Jeśli do tej pory nie miałam odpowiedniej motywacji do diety i ćwiczeń, to dzisiaj ona przyszła ze zdwojoną siłą. ZOBACZYŁAM SWOJE ZDJĘCIE!!! Nie, nie... Ja zobaczyłam wieloryba na tym zdjęciu! Bambuch się wylewa, ręce jak paróweczki, gdzieś pod brodą czai się drugi podbródek, a o nogach lepiej nic nie mówić! Do tej pory jak widziałam siebie w lustrze, to sobie myślałam: "No nie jest idealnie, ale tak tragicznie nie jest". Ale jak zobaczyłam zdjęcie, to aż mnie zatkało. Jestem olbrzymia!
DIETA
Dzisiaj zaczęłam wracać do zdrowego odżywiania. Nie ma ciastek, nawet lody są na mojej zakazanej liście. Zdrowo i w małych porcjach.
Moje menu:
3 małe kromki domowego chleba pełnoziarnistego na zakwasie, masło, pomidor, wędlina
Ziemniaki i potrawka z kurczaka + dużo surówki
Sałatka z jajkami i warzywami
Ananas, brzoskwinia
AKTYWNOŚĆ
Oczywiście aktywność musiała być. Oczywiście z moją BFF Mel B ;p
Zaliczone:
5 min rozgrzewki
15 min cardio
10 min nogi
8 min abs
5 min rozciągania
Razem: 43 min
Dzisiaj było ciężko, ale zrobiłam całe mountain climbers. Jestem z siebie dumna, bo ostatnio mi to nie wychodziło :D :D
![]()
A teraz mam dużo pozytywnej energii, którą Wam przesyłam na cały wieczór! Fruuuuu!!!! Poszło!
Miłego wieczoru Piękne! :*
![]()
Oczywiście aktywność musiała być. Oczywiście z moją BFF Mel B ;p
Zaliczone:
5 min rozgrzewki
15 min cardio
10 min nogi
8 min abs
5 min rozciągania
Razem: 43 min
Dzisiaj było ciężko, ale zrobiłam całe mountain climbers. Jestem z siebie dumna, bo ostatnio mi to nie wychodziło :D :D
A teraz mam dużo pozytywnej energii, którą Wam przesyłam na cały wieczór! Fruuuuu!!!! Poszło!
Miłego wieczoru Piękne! :*
Kamila112
22 sierpnia 2013, 08:54Powodzenia :)
ladybabol
21 sierpnia 2013, 09:19trzymaj taki nastrój jak najdłużej :)
Bobolina
21 sierpnia 2013, 00:28ach jak te chude babeczki ze zdjec motywuja! znam to- ja tez jak zobaczylam siebie na fotach znad morza to powiedzialam "dosc", nigdy juz nie bede tak wygladac i jade z koksem;) ciesze sie ze i Ty sie zebralas, razem latwiej;*
MyWorldAndMe
20 sierpnia 2013, 20:54no to Kochana trzymam mocno kciuki za powodzenie!!!:***uda Ci się!!!:):*