Kiedy wprowadziłem głodówkę no prawie dwie bółki na śniadanie i kawa i nie wiele więcej na kolację i tak 8-10 godzin bardzo ciężkiej pracy to w tydzień pozbyłem sie ponad 3 kg później troszkę zwiększyłem ilośc jedzenia i ograniczyłem wysiłek tylko 0,3 kg więc w tym tyg ponownie zaczynam prawie głodówkę z dużym wysiłkiem i zobaczę jaki będzie efekt