Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Na Waszą prośbę-przepis


UDKO W SOSIE JOGURTOWYM

Udko lub ćwiartka z kurczaka-pozbawiamy skóry.W kliku miejscach nacinamy i wkladamy plasterki czosnku.Następnie nacieramy mieszanką ziół do sałatek,ostrą papryką solimy i pieprzymy.Zostawiamy na kilka godzin w lodówce.Najlepiej na noc.Pieczemy w piekarniku-ja piekłam na folii aluminiowej.Aż udko się zrobi chrupiace

Sos

Jogurt naturalny do którego wciskamy kilka ząbków czosnku i wkrajamy korniszona,mogą być dodane również marynowane pieczarki.Solimy i pieprzymy do smaku.Najlepiej sos też przygotować dzień wcześniej,

Udko polewamy sosem i SMACZNEGO-to kolejny mój wynalazek dla diety Dukana.Proszę o opinie jak któraś to zrobi:)będzie mi miło

  • brzoskwinka21

    brzoskwinka21

    22 lutego 2010, 16:52

    brzmi apetycznie, ale ja kochana niestety nie skosztuje jak narazie, przez post nie jem miesa ale jak skone moj post to napewno sobie takiego kurczaczka zrobie:)

  • ewelina880724

    ewelina880724

    22 lutego 2010, 16:28

    brzmi bardzo apetycznie:)

  • Caramel89

    Caramel89

    22 lutego 2010, 15:48

    robie czasem podobnie i sos i mięso ale gotuję je na parze choć pieczone pewnie smaczniejsze:))

  • misiu11

    misiu11

    22 lutego 2010, 15:45

    mniam mniam na pewno wyprobuje :)

  • Agniecha34

    Agniecha34

    22 lutego 2010, 15:39

    widze ze pychotka nie jadłam takiego udka :)) milego dnia

  • kesi2610

    kesi2610

    22 lutego 2010, 15:35

    mniam mniam:)

  • kesi2610

    kesi2610

    22 lutego 2010, 15:35

    mniam mniam:)