Nie chcę zapeszać ale muszę się pochwalić .Waga zaczyna iść w dół :)
Mam nadzieję,że do świąt uda się mieć poniżej 80 kg :)
Trzymam się z dietą....i ćwiczeniami
Jeszcze raz dziękuję za wsparcie
Nie chcę zapeszać ale muszę się pochwalić .Waga zaczyna iść w dół :)
Mam nadzieję,że do świąt uda się mieć poniżej 80 kg :)
Trzymam się z dietą....i ćwiczeniami
Jeszcze raz dziękuję za wsparcie
dagma
3 grudnia 2017, 10:29Asia dasz rade :) Kto jak nie Ty. Trzymam mocno kciuki abyś zobaczyła wymarzone cyferki :)
ANULA51
20 listopada 2017, 13:27zrob diete redukcyjna np bialkowo tluszczowa , ja schudlam na tej diecie w ciagu 3 miesicy 25 kg ,jedz zdrowe tluszcze zamiast slodyczy orzechy rodzynki czy migdaly staraj sie ograniczyc chleb ja jem np raz wtygodniu pumpernikiel zamien makarony na kasze i jedz duzo warzyw np kasza bulgur z warzywami czy teraz w zimne wieczory zupy rob lepsza miska zupy niz kanapki
fitball
18 listopada 2017, 20:283mam kciuki dalej i wierzę, że się uda, w święta się dzieją cuda ;)
ksica2304
18 listopada 2017, 10:33super :) tak trzymaj :)