Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie -3,1 kg i -17 cm

Podsumowanie miesiąca jest -3,1 kg  Waga obecna 89,1 kg chociaż od kilku dni mi się taka waga utrzymuje. Do wagi sprzed ciąży jeszcze 3,1 kg :) W dniu porodu miałam 99 kg.Mam nadzieję,że za miesiąc już ją osiągne. Marzy mi się do lata waga 72 kg.....gdybym co miesiąc chudła te 3 kg było by super.

Centymetry

piersi 107 jest 102

talia 97 jest 91

biodra 118 było 124

udo 69 nietety ono bez zmian 

Jaka jest moja dieta? Jem wszystko.Dwa razy wpadły słodkie ciastka..i raz przekroczyłam limit kalorii wg mojej aplikacji.....Piję dużo wody- nie piję słodkich soków i napojów gazowanych.Ograniczyłam chleb jem na śniadanie płatki owsiane na zmianę...Czasem wpadnie kostka gorzkiej czekolady ... lub słodycze np. kulki z płatków owsianych które sama zrobiłam....mniej bananów ..Staram się nie jeść po 18 a jak już jestem naprawdę głodna to kilka orzechów..I to chyba jedyne zmiany w diecie.

mój obiadek grillowana cukinia,pieczarki.....szaszłyki i mix roszponka

W ciągu miesiąca było 18 dni z  ćwiczeniami średnio ćwiczę po 20 min,,,,,ale czasem naprawdę trudno mi się za nie zabrac.Jak ćwiczę to czuję jeszcze ból kości łonowych...Muszę się wybrać do lekarza po skierowanie na badanie krwi,,,,no czasem jeszcze pobolewa serce......

@ jeszcze brak....piersią już nie karmię  bo mała nie chce.....zmieniłam jej mleko może będzie mniej ulewać.Najważniejsze że zdrowa ma już 6 kg i 60 cm 12 tygodni.

Od dzisiaj zaczynam zasiłek jestem ciekawa na jak długo mi go przyznają....Nie ukrywam,że chciałabym z Joelle być jak najdłużej.....Koleżanka ze starej pracy się śmieje że mam przyjść do niej bo tam jest miejsce. no i tylko 9 km jak kupię auto to nie daleko..

Z facetem.Macie rację w summie to chyba ja go za bardzo rozpieściłam ....powinnam być bardziej sukowata....Ale mały postęp już jest i tydzień bez spięć minął :)

Pozdrawiam i miłego dnia życzę....