witajcie nie radzę sobie z dietą .Brak mi zaparcia by znowu chudnąć ..ciągnie mnie bardzo do słodkiego...Waga rośnie ...Brak mi motywacji i energii by działać...Do tego znowu mam bóle odcinka lędźwiowego i szyjnego kręgosłupa....Nigdy o tym nie myślałam ale jest to wynik lat zaniedbania...Jako 13 lataka przewóciłam się na łyźwach na tyłek....Nidy nie byłam z moim kręgosłupem u lekarza...Czasami miałam takie bóle,że nie mogłam się obrócić w łóżku czy długo spać...Do tego zawsze ciężka fizyczna praca...i na starość wszystko wychodzi.Muszę jak najszybciej się wybrac z tym do lekarza i zrobić prześwietlenie...Nie chcę wylądować na wózku:(
Dziś zaczynam później tak więc cieszę się ,ze jedno spotkanie jest odwołane...Jeszcze tylko jutro i mam tydzień urlopu.Nic nie planuję na ten czas .Będę się cieszyć chwilami z Luśka....
Pozdrwaiam
ANULA51
29 kwietnia 2022, 22:55Zadbaj o kręgosłup ,bo dodatkowe kg obciążają tylko i nie ze na stare lata, tylko postaraj się jeść owoce, tez są słodkie .
Berchen
28 kwietnia 2022, 16:21no to motywator masz , trzeba zadbac o siebie, powodzenia:)
Ankarkaa
28 kwietnia 2022, 12:09Schudnij dla kręgosłupa . To powinno być bardzo dużą motywacją żeby ten kręgosłup odciążyć . Trzyma m kciuki za wzięcie się w garść :-)
Ta-Zuza
28 kwietnia 2022, 11:57Dbaj o siebie i swoje zdrowie. Ustaw sobie to jako motywację. Idź do lekarza.
dorotka27k
28 kwietnia 2022, 11:10nie zwlekaj - idź do lekarza......dbaj o siebie i nie rezygnuj z siebie idzie wiosna, lato.....spróbuj jeszcze raz zawalczyć o siebie , lepsze samopoczucie, sylwetkę.....życzę Ci z całego serca by motywacja do Ciebie wróciła i trzymam kciuki wszystko zaczyna się od głowy.....więc zmiana myślenia i postawienie sobie jasnych, realnych celów i ich realizacja to wszystko małymi krokami zbliża do celu. Nie poddawaj się;)))
Wiosna122
28 kwietnia 2022, 11:01Polecam Ci yoge na kręgosłup, Mostowskiej. Możesz znaleźć ja na YouTube. Mi pomogła posadzić sobie z bólem bardzo szybko.