wczoraj posiedziałam trochę w necie i doszłam do wniosku, że chyba naprawdę mam kompulsy.. nie chcę robić z tego niewiadomo jakiej sprawy, postaram się uporać z tym sama.. zobaczymy jak będzie, ale trzeba dać sobie szansę.
postanowiłam, że od dzisiaj ( 3 czerwca ) do zakończenia roku szkolnego ( 29 czerwca ) nie jem słodyczy.. tak, wiem, że może to marne wyrzeczenie, bo to tylko 26 dni, ale dla mnie to kawał czasu i mega próba!
po ostatnich dniach nie wiem ile ważę i nie chcę się ważyć.. chcę najpierw znowu dobrnąć na dobre tory, uspokoić myśli i sumienie, a dopiero jak będę gotowa, wejść na wagę i ustalić sobie jakiś cel.. przed tą ostatniotygodniową wyżerką ważyłam 48.9kg, jak myślicie - ile mogło podskoczyć?
jeszcze nie tak dawno 29 czerwca miało być 45kg.. i na co mi to było?!
a jak u Was? :) ja już po śniadanku, piję poranną kawkę i zabieram się do roboty, a później lecę do szkoły! pozniej zajrzę zobaczyć co u Was!
miłego dnia, Dziewczyny <3 !
arcenciel
4 czerwca 2013, 02:03https://app.vitalia.pl/Mexter/Trening/P90X - proszę bardzo :) musisz sobie ściągnąć Calendar i tam masz rozpiskę, w jaki dzień, co robić. Tylko do tych ćwiczeń potrzebny jest drążek do podciągania bądź te gumy co się rozciągają i hantelki. Warto się też zaopatrzyć w wygodne buty :)
arcenciel
4 czerwca 2013, 01:02P90X to program ćwiczeń, który składa się z kilku filmików (codziennie ćwiczy się z innym filmikiem) i ćwiczy się 90 dni - tzn. jedna runda tyle trwa, ale można tych rund przejść kilka, jeżeli się chce :). Wpisz sobie na yt i zobacz, jakie ludzie transformacje przechodzą :). Ja filmiki ściągnęlam z chomikuj.pl, bo nie stac mnie na kupno oryginalnego programu ;p
Karolinasdz
3 czerwca 2013, 19:02znam ten ból ,bo też uwielbiam rzuć gumę, ale przez nią czasami jeszcze bardziej jestem głodna, bo wydzielają się soki żółądkowe! Uwielbiam gumę Mentos ,takie w listkach , zielone najlepsze, tylko strasznie szybko się wyżuwają, rok temu w lato z kumplem chodziliśmy po sklepach i kupiliśmy wszystkie możliwe dostępne smaki tych gum ,po 4-5 paczek każdego , łącznie miałam z 25 opakowań i wyżułam w 3 dni, aż mnie zęby bolały...
Proszechceschudnac
3 czerwca 2013, 08:47wiesz co no nie mam .. na zdjęciu lepiej to wygląda , spójrz np na moje ramiona,nie ma czego zazdrościć
Karolinasdz
3 czerwca 2013, 08:39dasz radę! Ja nie jem słodyczy 3 lata, po prostu znajdz inne, zdrowe przekaski ,np owoce i bedzie dobrze, miłego dnia! :)
Proszechceschudnac
3 czerwca 2013, 08:37też chciałabym 45 kg jeeeeeeeeeeej
Marzycielkaaaaaaa
3 czerwca 2013, 08:14Hej:-) Ja też właśnie pije poranna kawusie :-) Miłego dnia!!!