Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry dzień

Dzisiaj mam dobry dzień pod względem diety i ogólnie. Nie podjadałam nic słodkiego dzisiaj. Zjadłam 5 podiłków, wypiłam tylko ciut za mało, bo 1,2 l. Jutro postaram się poprawić i wypiję 1,5 l :)

Mam też wyniki badań, niektóre parametry mam nieco podwyższone, cholesterol i trójglicerydy. Nie ma tragedii, ale osoba w moim wieku powinna mieć wyniki perfect. To mnie motywuje do dalszego zrzucania kilogramów i do sportu. Ja kiedyś byłam bardzo usportowiona, chcę do tego chociaż w części wrócić. Przy mojej wadze dobre jest to, że spalam dużo kalorii w czasie 1 h, np. jazdy na rowerze - około 750 kcal albo nordic walking 650 kcal :)

Osiągnięcie pierwszego celu - 1kg przesuwam na 12 maj. To akurat czasu na schudnięcie 1 kg. A potem wyznaczę kolejne terminy. Jak to osiągnę? Nordic walking i jazda na rowerze na przemian co 2 dzień.

Panie mój Boże pomóż mi w zdrowym stylu życia, w zrzucaniu kilogramów.