myśle że przez te wczasy nie moge stracić kilogramów jadłam zbyt tłusto, a od urlopu minęły dwa tygodnie więc chyba za prędko żeby waga spadywała . Jeśli macie jakieś swoje jadłospisy na których waga wam spada to będę wdzięczna za przesłanie .Dzięki serdeczne że jesteście .
różne mogą być powody, za mało tu piszesz, żeby oceniać gdzie mogłabyś błędy popełnić. No ale na pewno ruch potrzebny jest do spalania kalorii :)
Matylda55
16 sierpnia 2012, 08:40
Musisz jeść, regularnie najlepiej 5 posiłków dziennie, całkowicie wyklucz mąkę, słodycze i sól ze swojej diety, wcinaj dużo warzyw i chude mięso, z owocami trzeba uważać. No i pij dużo wody, też najlepiej regularnie. Trochę pobiegasz do WC, ale ciałko puści wodę, tę zmagazynowaną i poczujesz się lżej. Do tego trochę więcej ruchu i powinno puścić. Powodzenia trzymam kciuki.
Własnie nie zapomnij o sporcie a ja mało sie ruszam staram sie dziennie siadać na rowerku stacjonarnym ale to mało na basen raz na tydzień albo żadziej .Teraz jakoś czuje zapchane jelita mało strzelam kupki .Cośrobie zle narka bo praca za godzine
barbarossa1976
16 sierpnia 2012, 13:40myśle że przez te wczasy nie moge stracić kilogramów jadłam zbyt tłusto, a od urlopu minęły dwa tygodnie więc chyba za prędko żeby waga spadywała . Jeśli macie jakieś swoje jadłospisy na których waga wam spada to będę wdzięczna za przesłanie .Dzięki serdeczne że jesteście .
LennQ
16 sierpnia 2012, 12:02Napisz cos wiecej o swojej diecie to pomozemy! Sa rozne powody bradku spadku kg. Powodzenia,trzymam kciuki!
aniulewa
16 sierpnia 2012, 11:24różne mogą być powody, za mało tu piszesz, żeby oceniać gdzie mogłabyś błędy popełnić. No ale na pewno ruch potrzebny jest do spalania kalorii :)
Matylda55
16 sierpnia 2012, 08:40Musisz jeść, regularnie najlepiej 5 posiłków dziennie, całkowicie wyklucz mąkę, słodycze i sól ze swojej diety, wcinaj dużo warzyw i chude mięso, z owocami trzeba uważać. No i pij dużo wody, też najlepiej regularnie. Trochę pobiegasz do WC, ale ciałko puści wodę, tę zmagazynowaną i poczujesz się lżej. Do tego trochę więcej ruchu i powinno puścić. Powodzenia trzymam kciuki.
barbarossa1976
16 sierpnia 2012, 07:07Własnie nie zapomnij o sporcie a ja mało sie ruszam staram sie dziennie siadać na rowerku stacjonarnym ale to mało na basen raz na tydzień albo żadziej .Teraz jakoś czuje zapchane jelita mało strzelam kupki .Cośrobie zle narka bo praca za godzine