CO JEŚLI GŁÓD JEST NIE DO WYTRZYMANIA?
Często bywa tak, że w pierwszych dniach odchudzania wyjątkowo paskudnie doskwiera nam ssanie żołądka. Proponuję tu kilka sprawdzonych przez mnie lub kogoś innego patentów "oszukiwania" żołądka. Nie każdy będzie odpowiedni dla każdego, ale myślę, że może się to komuś przydać.
- Chudy jogurt naturalny ze sporą łyżką otrębów. To naprawdę zatyka, głównie dzięki dużej zawartości błonnika w otrębach, ale jedzenia otrąb na sucho nikomu nie polecam
- Jajko na twardo. Zjedzenie jajka na twardo bez popijania go zatyka na amen. Trudno już potem zjeść cokolwiek innego.
- Wielki kubek herbaty z odrobiną mleka. Trochę łagodzi głód.
marii1955
30 sierpnia 2012, 22:32Super sposoby - dzięki . Buziaki :)
iwidorka
30 sierpnia 2012, 13:07dzięki za dobre rady
poziomka1905
30 sierpnia 2012, 10:43No właśnie, ja jak Emcia też wypróbuję z jajkiem bo jeszcze nie stosowałam, a brzmi smacznie i interesująco :) Otręby codziennie zapychaja moje posiłki i to w ilości 3-4-5 łyżek dziennie więc już przywykłam i nie zadziala! Często zapycham się herbatkami, a na koniec dopełniam Pepsi Max. Zero kalorii i ssanie przechodzi. Chyba ten gas wyżera ssanie :)
Ajlona
30 sierpnia 2012, 10:19W chwili głodu też pijam wodę, albo tak jak mówisz, jogurt z płatkami owsianymi itp. Ale żeby tak zaspokoić głód też trzeba mieć silną wolę.
gaja87
30 sierpnia 2012, 09:52Ciekawe pomysły, będę mieć je na uwadze, jak mnie dopadnie głód :)
michalina.lublin
30 sierpnia 2012, 09:38mi pomaga marchewka i duża ilość wody niegaz.
Emka1903
30 sierpnia 2012, 08:22Z tym jajkiem to ciekawe,, wypróbuję :)
BeataEs
30 sierpnia 2012, 07:10Duża marchewka:))