Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ODNOWIENIE PRZYSIĘGI


Oto moje zasady:
1. Jem co 3 godziny. Często ale mało!
2. Ostatni posiłek 3 godziny przed snem.
3. Piję co najmniej 1,5l wody dziennie.
.4 jem dużo owoców i warzyw.
5. Tylko pełnoziarniste pieczywo.
6 Staram się nie używać soli i cukru                                       7.NIE JEM SŁODYCZY
  • iwidorka

    iwidorka

    16 stycznia 2013, 09:29

    podpisuje się pod tymi zasadami, też mam takie :)

  • misia2030

    misia2030

    15 stycznia 2013, 06:38

    podobne jak moje. do dziela wiec !:)

  • duska1991

    duska1991

    14 stycznia 2013, 20:08

    Powodzenia wytrwałości :)) pozdrawiam

  • nagietkadietka

    nagietkadietka

    14 stycznia 2013, 19:30

    Powodzenia a na słodycze załóż skarbonkę i za każdy dzień bez słodkiego wrzucaj kasiorkę do niej :)) pozdrawiam