Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Wiele osób, by pozbyć się zbędnych kilogramów decyduje się na pomijanie posiłków. Niektóre osoby głodują aż do południa, inne osoby ostatni posiłek jedzą o godzinie siedemnastej. Jednak takie postępowanie zupełnie pozbawione jest sensu. Od lat powtarza się, że lepiej zjeść mniejsze porcje podzielone na większą ilość posiłków. Jest to ważne, ponieważ głodówka doprowadza do spowolnienia przemiany materii. Z tego też powodu, gdy będziemy jeść niewiele, bądź wcale, może się okazać, że wskazówka wagi ani drgnie.

Uwaga na same jabłka

Są osoby, które swoją kurację odchudzającą opierają wyłącznie na spożywaniu jabłek. Bardzo często efektem takiej kuracji jest niezmienna masa ciała. Dlaczego tak się dzieje – zachodzą w głowę. Tymczasem okazuje się, że istnieją owoce, których spożywanie może spowodować powstawanie kwasów tłuszczowych. Dzieje się tak, ponieważ w niektórych owocach, w tym w jabłkach znajdziemy wiele cukrów prostych, które powodują szybki wzrost glukozy we krwi, a nadmiar glukozy prowadzi do przekształcenia się tego cukry w tłuszcze.