Hej VItalijki 
Wreszczie znalazlam chwilke aby do wan napisac ! :) mam straszne zaleglsci w waszych pamietnikach , ale zaraz postaram sie wszystko nadrobic ! 
2 dni nie bylam na silowni przez te wyrwana 8 dentystka nie zalecala przez minimum 48 godzin cwiczyc :( naszczescie dzisiaj chociaz z moim A bylismy na spacerze 2 godzinnym :)
Rano zjedlismy tez pyszne sniadanko w mojej ulubionej kawiarni ;)
Pozatym dzisiaj oddalismt auto na sprawdzenie MOT naszczescie nic nie znalezli i przeszlismy kontrole :) jak robili autko to poszlam na kawe do Costy :) i wiecie co przypomnialo mi sie jak kawa mnie zapycha kurcze wypilam i potem wogole nie bylam glodna :) Takze dzisiaj jak robilismy zakupy wszystko wybralam starannie i zdrowe to kupilam sobie tez moje kawe skinny latte i dokupilam vanile zeby sobie czasem kropelke dolac :) Kupilam sobie dzisiaj tez 2 nowe koszulki na silownie i nowa bluze ;)
Woda powoli schodz z organizmu ;) czuje sie lzejsza i mniej opuchnieta :) Narazie powstrzymuje sie przed wazeniem nie chce sie wkurzac wiec wole poczekac zobaczymy jak dlugo mi sie uda :)
Jeszcze jedna sprawa skontaktowalam sie z pewna osoba Pania dietetyk oglaszala sie na jednym z forow i po wyslaniu jej moje go zdjecia takie cos o mojej figurze stiwerdzila ...
Kurcze nie wiem co o tym myslec , ale ma to duzy sens stres jest duzy w pracy a ja sie wszystkim za bardzo przejmuje Pani polecila mi abym oprocz cwiczen cardio czy silowych pomyslala tez o cwiczeniach relaksujacych jak yoga , pilates nie wiem ale nie moge sie do tych zajec przekoac mimo ze nawet nigdy nie probowalam wydaja mi sie one strasznie nude ale moze sie myle ... ?
Narazie to tyle spadam pozagladac do waszych pamietnikow jutro powrot na siownie !!! :)
Wasza zwariowana
S.
andorinha
18 lutego 2017, 21:01jak ze wszystkim, należy tylko wybrać dobrą szkołę, żeby się wiedzieli jakich ćwiczeń nie możesz wykonywać a jakie powinnaś. Bywałam i na nudnych zajęciach i na takich że przekraczałam wszelkie granice swojego ciała ;) szczególnie w czasie tzw. hot joga. Nie zrażaj się do jogi, jest naprawdę ciekawa i pełna wyzwań na każdym poziomie. Spotkałam się nawet z opiniami, że joga to nie sport, widać że to opinia osób, które nawet nigdy nie spróbowały a już oceniają. A jeśli to nie sport to niech zrobią to ;) https://www.youtube.com/watch?v=YPg-aO0ePxk&list=PLUOsmAhu6av_sk-fIn-nLz8x2QT3LGdI_&index=23
Walcze-O-Lepsza-Siebie
18 lutego 2017, 15:41Sratatata . Każdy ma stresy, mało kto umie tak na prawdę nad nimi panować. No bo jak to wyeliminować? jednym przychodzi to lepiej drugim gorzej, ale tym co gorzej, to kontrola nerwów i nauka nad ich panowaniem jest bardzo długa i żmudna. W moim przypadku mało skuteczna. Pozdrawiam :)
Barbie_girl
18 lutego 2017, 19:03Ja wierze w to ze mi sie uda chociaz troszke ten stres opanowac ;)
mtsiwak
18 lutego 2017, 08:02Polecam sztyki walki :) box czy cokolwiek ;) lepiej odstresowywuje jak mozesz wszystko wyladowac na worku niz yoga i extra cardio ;)
MagiaMagia
18 lutego 2017, 10:24dzieki za inspiracje! musze gdzies poszukac miejsca by sprac i skopac worek a potem spokojnie wrocic do zycia jako grzeczna, spokojna i odstresowana ;)
RapsberryAnn
18 lutego 2017, 07:04jak mogla stwierdzic zaburzenia hormonalne po zdjeciu powiedz mi jak ;p na stres wszystko mozna zrzucic, super wygladacie szczegolnie ty, tak naturalnie ;)
Anika2101
17 lutego 2017, 23:26Yoga i pilates bardzo pomaga na kręgosłup i rozluźnia oraz wzmacnia mięśnie. Ja mam zalecenie od Osteopaty aby chodzić na pilates 3 razy w tygodniu plus codziennie robić ćwiczenia rozciągające. Ładnie wyglądasz buziaki x
Nynka89
17 lutego 2017, 23:02Mam podobne zdanie na temat jogi...hehe...takze wcale ci sie nie dziwie ze masz opory. Pieknie wygladacie na tym zdjeciu pani profesor ;-)
Barbie_girl
17 lutego 2017, 23:17hhaha nosze okulary bo nie lubie swoich oczow bez rzes a musze teraz zrobic przerwe zalecenie od kosmetyczki moje rzesy byly juz zaslabe :( ale powiem Ci ze lubie pania profesor haha ;)
CookiesCake
17 lutego 2017, 22:48Ale śniadanko pysznie wygląda ;) Ja też nigdy nie próbowałam jogi ani nic z tych rzeczy, też wydaje mi się to nudne.. wole już jakiś szalone cardio :P Ale spróbować może nie zaszkodzi?
Barbie_girl
17 lutego 2017, 22:51Uwilebiam je :) Raz na misiac czasem 2 razy w miesiacu takie jem jako ze staram sie nie jesc bialego pieczywa , ale raz na jakis czas nie zaszkodzi :) Mysle ze namowie moja szefowa na yoge bo ona w domu cwicze a teraz u mnie na silowni jest ze mog przez tydzien przyprowadzac ze soba kogos to moze ja naowie :)