Hey Vitalijki 
Poniedzialek .. godzina do zakonczenia pracy wiec luzik na koniec jest wiec mam czas napisac :) Nie mialam czasu nic napisac od 4 dni mialam bardzo duzo na glowie :) Paznokcie w piatek zrobione ;) Fioletowe zwykle bez zadnych extra chcialam cos simple ;) W piatek poszlismy ze zanjomymi na kregle na ich impreze pozegnalna ;( niestety przenosza sie do Pragi tez do naszej firmy ale beda pracowac tam , mniejsze pieniazki ale praca lzejsza bo w biurze :) Takze jak tylko sie ustatkuja tak to lecimy na pare dni tam do nich ;):) Na kreglach bylo super 4 koktajle alkocholowe wypilam , ale nic nie zjaldam grzesznego ;) O 2 rano wrocilismy do domu moj A z wysoka goraczka :( w nocy nie moglam spac bo on tak strasznie kaszlal takze w sobote z rana jak juz wstalam to bylam mega zmeczona ;( nie moglam isc na silownie bo A musialby taki chory na mnie w aucie czkeac ponad 2 godziny bez sensu ... narazie on siedzi na wolnym ;( Dzisiaj ide juz na silownie moj A jeszcze nie , ale powiedzial ze poczeka na mnie w aucie na zewnatrz takze juz sie ciesze :) o 19.15 jest Aqa aerobic ale znowu nie bylo miejsc ;( Mysle ze i tak przeslizgne sie na basen i zapytam instruktorke czy moge sie dolaczyc ;) zawsze moze ktos nie przyjdzie a basen duzy ;) takze plan jest silownia a potem basen :):)
Kochane nie mam motywacje do takiej 100 procentwoje diety pomozcie mi sie zmobilizowac PROSZE !!! :)
Pozdrawiam
Wasza zawariowana ....
S.
zurawinkaaa
28 lutego 2017, 12:58masz tu kopniaka mobilizującego ode mnie :) i bierz się za ładne dietkowanie :) ale super że tyle aktywności fizycznej Cię czeka :) dodać do tego mądre jedzenie i cm i kg zaczną spadać w dół :) szkoda przez jedzenie zniszczyć ciężką pracę na siłowni :)
Barbie_girl
28 lutego 2017, 13:41juz troszke lepiej jest :) wszystko bylo zrobione plus w domu jeszcze brzuszek pocwiczylam :):):) tez sobie tak mowie tyle zapierdzielam na silce wiec jak bedzie lepiej z jedzeniem to lato bedzie moje !!!! :)
NaDukanie
28 lutego 2017, 10:28Wspaniałego masz faceta, czeka na ciebie w aucie, podziwiam i gratuluję. Zmobilizować cie do diety. Może zacznij od tego co najłatwiej zrobić według ciebie. Może rezygnacja że słodyczy i słodkich napoji. To podobno zrobić najłatwiej. I lekkie kolacje na początek. Reszty nie zmieniaj aż tak bo jednak siłownia i basen to spory wysiłek. A słodycze zaplanuj sobie na raz w tygodniu, taka odrobina szaleństwa ;) wpadłas w rytm ćwiczeń to i wpadniesz w rytm zdrowego jedzenia :) Powodzenia
Barbie_girl
28 lutego 2017, 13:39na to nie moge narzekac on mnie nawe na paznokcie czy rzesy wozi i czeka w aucie jak skoncze ;) kochana jezeli chodzi o napoje to jest dobrze glownie woda i teraz herbatka wspomagajaca odchudanie nie pije gazowanego nawet RedBull juz odstawilam od picia 3 dziennie do 0 od 6 tygodni :) sokow tez nie pije ... rezygnacja ze slodyczy to jest najgorsze i otstion ciagle mam ochote na chrupki ;/ ale 3 dni juz nie jadlam ;) takze powolutku ide do celu ! :) Musi byc lepiej ;) buziaki
NaDukanie
28 lutego 2017, 14:40Eeee to najgorsze masz za sobą. Jeszcze słodycze. Odstawienie cukru to najlepsze co można zrobić dla siebie :) Już trzy dni bez chrupek? To jakieś słodkie chrupki?? Dasz radę, byle do przodu :)
RapsberryAnn
28 lutego 2017, 09:34jest wiosna, czyli lato niedługo! moblizujemy sie bo nie bedziemy sobe młodości psuć faładami na brzuchu bo nei umiałyśmy zjeść 10 cukierków mniej :p do boju!
Barbie_girl
28 lutego 2017, 13:33masz racje !! wczoraj juz bylo lepiej dzisiaj tez nie podjadam io pije tylko wode ;)
blue-boar
28 lutego 2017, 08:17super plan na trening :)
Barbie_girl
28 lutego 2017, 13:29bylo fajnie a w domu jeszcze dorobilam 12 cwiczen na brzuszek :)
grgr83
28 lutego 2017, 07:51Pomyśl o wiośnie, słoneczko, cieńsze kurteczki i od razu chce się dietkować. Fajny plan cwiczeniowy, też bym poszła na aqua aerobik
Barbie_girl
28 lutego 2017, 13:27tak mysle i jakos od wczoraj idzie hahah ;) jejku na aqua bylo super !!! :) wybierz sie koniecznie !:)
lapaz80
28 lutego 2017, 07:40Przeszłabym się na kręgle. Życzę zdrowia dla A
Barbie_girl
28 lutego 2017, 13:26idzi koniecznie ;):):) dziekuje juz jest lepiej :)
Nattiaa
28 lutego 2017, 07:14nie wiem co Ci poradzić bo od 3 dni zawalam, mam nadzieje ze już dzisiaj będzie czysto
Barbie_girl
28 lutego 2017, 13:26dajmy sobie kopniaka razem ;P Ja tobie a Ty mi ;D
Anika2101
27 lutego 2017, 23:59Wiesz nie myśl,że jesteś na diecie po prostu jedz zdrowo a przed każdą złą pokusą pomyśl ile osiągnęłaś i czy warto to zjeść. Alkohol planuj tak aby ci nie przekraczało limitu kalorii. Trzymam za Ciebie mocno kciuki xx
Barbie_girl
28 lutego 2017, 13:25alkochol pije zadko bardzo jzu tak czesto nie wychodze jak kiedys takze z tym nie ma prblemu :) trzymja kochana dziekuej ! xx
mmmarlady
27 lutego 2017, 19:25Musisz ciągle widzieć swój cel przed oczami i zadawać sobie pytanie czy wolę ten cel czy chwilawa radość z jedzenia.
Barbie_girl
28 lutego 2017, 10:28tak sie staram robic ale czasem nie wychodzi ;(
CookiesCake
27 lutego 2017, 18:49Ja staram się jak mogę, myślę głową czy na pewno chce to zjeść, jak już jest naprawdę ciężko to sobie pozwalam, ale ogólnie jeśli chodzi o moją "dietę" to mi odpowiada taki tryb życia, jem to na co mam ochotę, racjonalne porcje i dlatego nie myślę o odskokach w bok, czasem sobie planuję, ale to wiadomo jako cheat się liczy :D Zdrówka dla Twojego A :*
Barbie_girl
28 lutego 2017, 10:25ja tez sie staram ale czasem nie wychodzi wczoraj juz bylo grzecznie i wieczorem bez jedzenia i odrazu waga zleciala takze czuje ze bedzie lepiej ;) MUSI BYC MUSI BYC MUSI BYC :) Dzieki dzisiaj juz sie lepiej czuje ale zostanie w domu w tym tygodniu :*