Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piatek ...

tak jak napisalam wczoraj nie mialam ochoty na nic innego przejrzyj poprzednie wpisy ;):) lubie jesc to ca co mam ochote ;)

On powiedział zetak szybko nie da rady chodzić :-p z nim 1km 15 minut albo i dłużej czyli spacer a ja robię 1km 9 minut trening a nie jakieś spacerki także ja wole ze on siedzi i czeka :-p

Dzięki ale w sumie na3 godzinki go zostawiłam i pomaszerowałam 18km Haha

Tak Anglia jest piękna pomimo tego co mówią ludzie trzeba tylko wiedzieć gdzie szukać :-)

Hehe jedni piszą ze to nawet za dużo kalori :-) wiesz ja az tak się nie stosuje do tych kalorii wczoraj zjadłam mniej bi nie byłam głodna dzisiaj w sumie podobnie ... siła bierze się z determinacji u mnie większość ludzi mówi ze 80% sukcesu to dieta u mnie to raczej 50:50 jeżeli mam wolne to wole wstać zrobi trening odrazu energia jest na cały dzień i mogę chociaż korzystać z życia :-) czasem padam jedtem zmęczona ale po paru minutsch treningu siły powracają :-))) pozdrawiam

Ja lowie 10 minut i mnie nudzi nie usiedzę za długo ale lubię ten relax na świeżym powietrzu :-))

Jutro beds fotki jest przepieknie szczehilnir teraz jak sie Toni ciemno romantycznie :-)

Nikt nie mówi ze

Nikt nie mówi ze jest lekko ale jest plan to trzeba go wykonać :-)))

Fitbit oblicza mi ilr mogę zjeść żeby schudnąć 1kg tygodniowo ;-) 3200 spalonych kalori jeżeli zjadłabym tylko 1600 to można sobie łatwo obliczyć ze głodze organizm ucinając aż tak dużo :-) dla mnie chodzi aby zejść jeszcze te 7kg zdrowo nie spieszy mk się :-) moja mama lat 60 schudła bez ćwiczeń na diecie 2400 kalori już 30kg tylko ze powoli także da się -;-)

dla mnie 1500 to za malo dalabym rade przez pare miesiecy ale nie na cale zycie ;( u mnie skonczylo by se to tak ze zaczelabym jesc te 2000 i waga szybciutko do gory juz to przerabialam niestety ;( Wazne ze na Ciebie dziala kazdy organizm jest inny ;) buziaki

Kochana wyszło mi 3 godziny ćwiczeń a doba ma 24 godziny :-) także miałam 21 godzin na relax :-) wiesz u mnie nawet nie chodzi o odchudzanie ale co mam robić w domu przed konpen siedzieć ? Na FB patrzeć kto co robi ? Dzień jest długi i jak wczoraj od tej 15 cY tam 16 miałam relac to nudno jakoś i gdyby nie zakwasy i to ze było ciemno to jeszcze bym wuskoczyla się poruszać :-)) Pozatym po aktywności humor mam leoszy :-)))

Wiadomo ćwiczę aby lepiej wyglądać nie oszukujmy się ;-) jednak kiedy doba jest tak długa to trzeba coś robić bo inaczej się zasiedze przed kompem hehe

Kochana dokladnie ;-) wczoraj jeden Pan mnie zmobilizował normalnie biegał z wózkiem ! Dzieciątko sobie spało przykryte aby wiatr nie dmuchał a on okrążenie za okrążeniem Pomyślałam sobie tylko respekt :-)

Wiesz lubię nie lubię zacząć jest najgorzej lub zwlec się z łóżka w dzień wolny zamiast leniuchowania po ciężkim tugidniu w pracy jednak doba ma 24 godziny to jak 3 z tego wyszło aktywności to nadal zostaje 21 wolnych godzin :-) nie lubię siedzieć na miejscu bo zaraz włącza mi się światełko w głowie z napisem len :-p aktywność jest dobra dla zdrowia i umysłu :-)) miłego dzióbka kochana xx

Przepięknie jest tylko trzeba kawałek pojechać :-)

W dni pracujące wstaje o 5 rano idę do pracy wracam do domu o 19 przebieram się i czwicze :-) w dni wolne nastawiam budzik na 6 lub 6.30 przebieram się ćwiczę ;-) później przebieram się i wyruszamy na power walk 2 godzinki to nie tak dużo :-) wkoncu dzień ma 24 godziny ;-)

U mnie wszystko mieści się w kaloriach :-) jednak widzę mega różnice teraz jak ćwiczę jak wyglada ciało a jak chudłam na samej diecie a dla mnie wygląd ciała liczy się najbardziej moja była menagerka nie ćwiczy jest chuda ale ciało ma jak flak jak dotknęła moich nóg i poczuła mięśnie zaczęła sama ćwiczyć :-p

wiesz wkoncy rzucilam sobie wyzwanie power walk 100km w listopadzie :) Od przyszelgo tygodnia wstawanie o 4 rano praca 12 godzin i jeszcze dodatkoy dzien takze moja aktywnosc pewnie uboleje nad tym ;( Mysle jednak zeby ostarac sie roic te treninig po pracy a power walk piatek sobota dluzsze aby nadrobic to ze w czwartek bede pracowala i power walk nie zrobie :( Zobaczymy jak to wyjdzie !:) Trzymaj kciuki :*

Dokładnie nic na sile jednak mam nadzieje ze się uda bo nie chce przytyć przez brak ćwiczeń :-(